愛美は人の天性で、美しくしとやかな淑女は更に大多數(shù)の女性の友達の夢の中で求めて、人體の中で足は最もイメージの地方を変えることができるので、古代の女の子は“三寸の金蓮”を追求するために、纏足の苦しみに耐えても惜しくなくて、近代的に多くの女性は大金を惜しまずに一雙の獨特なものを買います。ハイヒール……美は美であり、美を追求する過程で、より重要な要素、健康を見落としていますか？

　　靴のかかとが高ければ高いほど、伸びて見えますか？

細長いハイヒールは、優(yōu)美な姿を見せるだけでなく、背筋が痛くなるのを防いでいるという認(rèn)識が間違っています。

ハイヒールはかかとととつま先が水平面にないため、體の重心が前に移動するのは避けられません。體のバランスを保つためには、自然に體を後ろに傾けるようになります。背中の筋肉の張力を高めて、背骨を長い間伸ばしすぎた狀態(tài)にして、腰が痛くなります。だから、ハイヒールは腰痛だけでなく、ひどくなります。

　　ハイヒールを履いて歩くなら、バランスのとれた後患がないように気をつけてください。

ハイヒールを履いていますから、気をつけて歩いたら、あまりバランスの問題がないはずです。実はそうではないです。

ハイヒールは必ず重心の前傾を招きます。不注意で體のバランスが崩れると、もしあなたが履いているのはヒールもう一方の足のフォローでバランスを調(diào)整しやすいですが、ハイヒールではできないので、バランスを失うと足首の捻挫の危険性が高まります。

　　私の靴はとがっていますが、不便ではないです。大丈夫ですか？

もちろんです。

ヒールはもともと重心が前に傾いていますが、歩く時は足の指が前によく滑ったり、押し出したりして、嚢胞性炎癥を起こしたり、中がひっくり返ったりしやすいので、楽なだけではなく、靴の先は平でも大丈夫です。

　　何十年もヒールを履いていますが、不良反応はありませんか？

ハイヒールを何年も履いていても反応がない人は健康に隠れないということは、このハイヒールの構(gòu)造に體が慣れているということですか？答えはもちろん否定です。

ハイヒールと普通の運動靴比較して、最大の違いはヒールです。ヒールの高い靴は高くて硬いです。吸収力が小さいです。運動靴の靴は中にクッションがあり、地面の反動力をよく吸収できます。もちろん、ハイヒールを履いている人は震動力を全部下肢に伝えましたが、下肢の吸収能力はまた弱く、いくつかの荷重関節(jié)が摩耗されやすくなり、下肢関節(jié)の早期退化を招きました。また、ハイヒールを長く履くと足首のアキレス腱が短くなります。この短縮は回復(fù)しにくいです。

　　ヒールはあまり高くないなら大丈夫ですか？

靴のかかとはそんなに高くないですが、きれいにするために細いヒールを選んだのですが、安全であるべきですか？もちろん違います。

ご存知のように、良い靴は長い旅をして疲れを感じないだけでなく、美しさと気前がいいです。靴のかかとが高すぎると、人體の不安定性が増します。健康キラーが多すぎることを隠します。良識のある女性の友達はおしゃれをしても健康的な代価で交換することができないと信じています。靴のかかとの太さは健康に影響がありますか？

専門家によると、細いヒールは下肢の不安定性を増加しやすく、足首の関節(jié)靭帯捻挫の可能性を増加させ、背中の疲労も引き起こしやすいので、ヒールの高さは5センチ以下で、ヒールの面積は10平方センチが最適です。

　　靴を買うのにまだ時間がありますか？

靴を買う時と選ぶ時は靴が一番似合うと思う人が多いです。大きすぎて足に合わないです。小さすぎて窮屈です。実はこの考えは完全に正しいとは言えません。

専門家によると、一日の中で足のサイズは違います。朝は夜より少し小さいです。夜、人の體は長い間立ったり歩いたりした後、重力の影響で足の大きさが変わったので、午前中にぴったりの靴は夜には小さいかもしれません。ですから、私たちは靴を買う時は夜の足の大きさを基準(zhǔn)にして、晝は靴を買う時は大きな番號を選んで自分の足に少し伸ばした空間を殘します。