職場(chǎng)の人にとって、「情緒ウイルス」にとりつかれた原因の一つは、仕事でつらい思いをしたからかもしれません。上司に誤解されたり、他人に代わって黒い鍋を背負(fù)ったりしていますが、義理などの理由を考えて、最終的には泣き寢入りをしてしまいます。

しかし、実際には、この過(guò)程で「情緒ウイルス」の種はすでに植えられています。

なぜなら、職場(chǎng)の女性にとって、似たような問(wèn)題があったら、人に代わって受けさせる必要があるということを、心の中で計(jì)ってみるべきです。本當(dāng)にこの「黒い鍋」は自分で耐えられると思いますか？だめなら、勇敢に指摘してください。

さもなくば、つらい思いを長(zhǎng)期にわたり心の中でふさいで、いったん爆発したら、後の結(jié)果は更に人に負(fù)擔(dān)しにくいです。

職場(chǎng)生存の秘訣：不快感を全部「書く」

はい、

で、嫌なことがあって、同僚の上司と付き合っていて、つらい思いをされました。これはすべての職場(chǎng)の人がキャリアの中で必ず経験します。

正常に出會(huì)うことができますが、やはり人に受け入れにくいと感じさせて、このような受け入れにくい気持ちは長(zhǎng)期にわたり自然と“情緒の怪獣”を形成しやすいです。

だから、これらの不機(jī)嫌なことがあったら、それらを全部「書く」ほうがいいです。

今日の一日の仕事はまたうっとうしいと感じていませんか？夜家に帰る時(shí)に日記を書きます?！附袢栅虾韦ⅳ盲郡韦扦工?？」「なぜ楽しくないのですか？」「何か楽しいことがありますか？」これらの不快感を全部書いて、ツリーホールと秘密を話しているように、心がすっきりします。

學(xué)校の時(shí)、各種の試験はすべてみんなと周囲の學(xué)友に競(jìng)爭(zhēng)するように求めて、持ち場(chǎng)に上がった後に、このような競(jìng)爭(zhēng)は依然として存在して、特に販売種類などの業(yè)界で、この競(jìng)爭(zhēng)はかえっていっそう明らかで激烈です。

このような仕事環(huán)境の下で、多くの職場(chǎng)人のマイナス感情は他人の成績(jī)をうらやましがることから來(lái)ています。

このような狀況に直面して、多すぎて他の人の成績(jī)を気にしないでください、多く自分の進(jìn)歩を見(jiàn)てみます。

多く自分と競(jìng)爭(zhēng)して、他人を妬む必要もないし、他人を羨む必要もない。

多くの人は他人をうらやましがっているので、いつも自分を傍観者にしています。

信じてください。あなたがやればいいです。

人は天に昇ることができなくて、重要なのは毎日すべて進(jìn)歩があるのです。

職場(chǎng)生存の秘訣：意識(shí)的に自分に注意する

怒りの気持ちが爆発しそうになったら、意識(shí)で自分をコントロールして、理性を保つように注意してください。また、自己暗示をしてもいいです?！概椁胜い扦坤丹?。怒りは體を傷つけます?！?/p>

また心理學(xué)的にも、腕に輪ゴムなどをつけてみてもいいです。自分が腹を立てるたびに、輪ゴムを引いて自分を弾いてみて、この軽い痛みで自分の気持ちをコントロールして、怒らないように注意してください。