あなたの仕事の中にも好きと嫌いな部分はありますか。本當(dāng)は仕事に対する倦怠感あ、気に入らない作業(yè)時(shí)間を短くして、好きなさぎょうじかん引き伸ばせばいい。

例えば、あなたの1日の労働時(shí)間の中で、直面しなければならない嫌な仕事を1、2時(shí)間処理して、殘りの5、6時(shí)間は自分の好きなことをすることができて、とても楽しいことです。なぜあなたの時(shí)間をきちんと管理せず、好きな仕事の時(shí)間をできるだけ増やそうとしているのでしょうか。

多くの女性がダイエットのために運(yùn)動(dòng)をした経験があると信じています。自分が望んでいる効果を達(dá)成するためには、1週間で2斤減らして、その目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)してから次の目標(biāo)を立てるなど、目の前ですぐに見える目標(biāo)を自分のために立てるのが一番の解決策です。

このように何度もプロセス目標(biāo)を設(shè)定して前進(jìn)したくなければ、きっと苦しくてたまらないと思いますが、目標(biāo)があれば、心理的な負(fù)擔(dān)を軽減するだけでなく、努力の効果も感じられます。

仕事をするのもそうです。1人の営業(yè)マンが1日に10人の顧客を訪問しなければならない場(chǎng)合は、「午前中に4軒訪問する」など、大きな目標(biāo)を小さな目標(biāo)にカットすることができます。このように、午前中に5軒の訪問を終えていれば、午後はもう少し頑張れば早めに退勤できるので、心理的に楽になります。

これが嫌な時(shí)間を早く終わらせる秘訣です。だらだらと嫌なことをしている仕事いやな時(shí)間を長(zhǎng)くする以外に何の意味もない。だから、嫌な仕事ほど、集中して向き合い、早めに終わらせるべきだ。

もしあなたが今10時(shí)間以內(nèi)に20ページの資料を整理しなければならないならば、1時(shí)間以內(nèi)に2ページの資料を完成できるかどうかを考慮の重點(diǎn)とすることができます。実際に始めてみて、1時(shí)間以內(nèi)に1ページしかできないことがわかったなら、他の対策を急ぐべきだ。逆に、1時(shí)間以內(nèi)に4ページを完成できれば、この仕事は早めに完成することができて、それから買い物に行ったり、家に帰ってみんなで寢たりすることができます。

時(shí)間管理の重點(diǎn)は、作業(yè)目標(biāo)を立てるのではなく、作業(yè)時(shí)間の目標(biāo)を設(shè)定することにある。作業(yè)內(nèi)容に思考の重點(diǎn)を置くと、「退勤前に完成すればいい」と考えやすくなり、仕事をするのがだるくなり、引きずる心理が生まれやすくなります。毎日遅くまで會(huì)社で殘業(yè)しているのに、あまり実績(jī)がない人は、このように命を浪費(fèi)しているのです。