1.自己合理的に排水する：合理的に排水すると、腹を割って話したり、泣いたり、日記を書いたりすることができます。また、歌を歌ったり、吟唱したり、演奏したり、絵畫や書道などの形式があります。

2.気分転換：嫌なことがあったら、意識的に普段の自分に注意を向けてください。興味を持つ好きなことと一緒にやります。

3.自己理性昇華する人は大きな理想を持っています。高尚な情操とおおらかな心と美しい要求があります。このような人は、たとえ現(xiàn)実がどんなに苦しくても、置かれている環(huán)境がどんなに険悪であっても、彼らの精神世界は常に充実しています。

4.自分自身適度に譲歩する「一歩下がって天地が広くなり、前途が広くなるようにする」適度な譲歩は自分を心理的に解脫させ、矛盾を緩和し、精神的なストレスと心理的な負擔を軽減し、心理的な健康のために大きな利益を得ることができます。

5.自分で忘れます。一つのことはもう過ぎました。正しいかどうかに関わらず、適切でないかに関わらず、もうこれを考えないでください。特に不愉快なことは、長い間思い出に行かないでください。

6.自己解脫：自己解脫の目的は自分の自尊心と自信を守ることであり、心理的なバランスを求めることであり、「酸ブドウ法」とも言われています?！杆帷工^度でない限り、自己の心理狀態(tài)を調(diào)整するのに役に立ちます。

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職場では、あなたは腕前を見せないと、永遠に重任を得ることができないかもしれません。身を持するには才を頼みとして自傲を持たず，人を許すことを知らない。鋒の先があまりに露出していて嫉妬されやすく、一時的に成功しやすいですが、自分のために墓を掘っておきました。

上司があなたに最近の従業(yè)員の狀況を報告させると、選択的に言わなければなりません。非原則的な問題に対して、例えば誰かが遅刻したり、こっそり寢たりすることがあるなら、上司の前で同僚の言い訳をしてごまかすべきです。これは上下関係、同僚間の和睦と融和にも有利であり、大局を念頭に置いて、気まずさを解消し、調(diào)和型の事務(wù)雰囲気を構(gòu)築するとともに、職場で魚のように水を得たいという迂回した処世術(shù)でもあります。もちろん、これは自分が他人の心の中のイメージを高めることができます。

上司から「仕事はどうやってしますか？王さんのデザインを見てみてください」と言われました。王さんがあなたのアイデアを盜用したと知っている人がいます。暴露していない証拠があれば、もっと努力してください。損をするのは福だ。

ボケにも演技が必要ですが、いつ演じますか？職場では、まじめに仕事をしたいです。本職の仕事、指導者の引き渡し、會社の目標など、あるいは自分の本務(wù)、例えば契約、給料、待遇、昇進など、これらのことはすべてはっきりしていなければなりません。

また、仕事が頭が良くて、関係が曖昧です。自分の仕事に対して、はっきりしていなければなりません。「大體、可能性、らしい」はできるだけ言わないでください。人間関係を処理する上で、変數(shù)が大きくて、非常に微妙です。

あなたが自分の才能を発揮する時、危機の種を埋めました。だから才気はほどほどにして、効果的に自分を保護して、また十分に自分の才能を発揮することができます。「花は半開き、酒は半酔い」という言葉がありますが、花が咲き誇る時は、すぐに摘み取られるのではなく、つまり衰えの始まりです。職場で一番重要なテクニックは、適時に「ボケ」をすることです。自分の上手さを見せないと、相手の間違いを正すことができません。職場には「小人」がいますが、いわゆる明銃は防ぎやすく、闇討ちは防ぎにくいです。

確かに職場で是非がわからない時は、社員として仕事中に悔しい思いをするのが普通です。この時、そこで天より人を恨むよりも、むしろ悔しい思いを動力にすることを?qū)Wぶほうがいいです。つらい思いよりもっと重要なことがあります。例えば、職場での生存と発展です。