同じ會(huì)社で3～5年働いた後に、熟知する環(huán)境、熟知する仕事の內(nèi)容、熟知する同僚、あなたに倦怠の心理を生みやすいです。

「職業(yè)倦怠癥」はまた「職業(yè)枯渇癥」とも言われています。これは仕事による心理の枯渇現(xiàn)象で、サラリーマンが仕事の重圧の下で體験した心身ともに疲れ、エネルギーが盡きたという感じです。これは肉體の疲れとは違います。

これらの倦怠心理が現(xiàn)れた時(shí)、私たちはどうやって直面しますか？

退屈な人をできるだけ遠(yuǎn)く離れ、負(fù)のエネルギー源を発射する。

面白い人はあなたの熟知している同僚かもしれません。あるいは新しいチームに參加してもいいです。ネットで興味のあるサークルに參加してもいいです。

整理機(jī)を通して焦慮を緩和するのが好きな人がいます。批判的な目で周りのものを見(jiàn)て自分に聞いてもいいです。これらはここに必要ですか？どうやってもっと簡(jiǎn)単にしたらいいですか？このようにすると、綺麗で清潔なオフィス環(huán)境が得られて気分がよくなるというメリットがあります。

ハイキング、編み物、絵畫(huà)、楽器演奏、自転車、料理、寫(xiě)真など、新しい趣味を探してもいいです。

何でもいいです。何か特技があれば、他の人に教えたり、助けたりすることもできます。

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新しい技能を?qū)Wんでみて、自分に挑戦してみます。この技能はコンピュータプログラム、作文、Adobeなどです。

今後、仕事でそれを使ったり、新しい仕事を見(jiàn)つけたり、自主的に起業(yè)したりして、自分がどのような技能に精通しているかから達(dá)成感を得ることができます。

ある程度の資金が貯まったら、MBAを読んだり、現(xiàn)職の大學(xué)院に行ったりします。

コースで管理職につく。

デスクトップを変えるのも気持ちがいいです。

ドラッグして仕事したくないと思ったら、インターネットでデスクトップの背景畫(huà)像のウェブサイトを見(jiàn)て、お?dú)荬巳毪辘违钎攻去氓讎恧蛞?jiàn)つけることができます。

デスクトップの背景を変える時(shí)、ついでにデスクトップのアイコンを整理して、コンピュータは更にきれいに見(jiàn)えます。

あなたがいない狀態(tài)の時(shí)は、強(qiáng)制的に何もしないでください。

時(shí)にはあなたは自分を元?dú)荬摔筏啤⒃獨(dú)荬蛉·陸工坤堡扦埂?/p>

読書(shū)、睡眠、フィットネスによって心身をリラックスさせ、脳を休ませることができます。

時(shí)間を割いて自分の一番気になることを考えて、自分を完全にリラックスさせて、自分の人生を計(jì)畫(huà)し直してもいいです。

急いで大切な人に電話したほうがいいというものがありますか？彼に會(huì)いたいと伝えたり、挨拶だけしたりするほうが、あなたの退屈よりはるかにいいです。

自分を増やすことができます。

例えば、あなたがまだ預(yù)金口座を持っていないなら、早く銀行に行って口座を開(kāi)設(shè)したり、口座を記帳したりして、毎日の収入支出明細(xì)表を作成します。

株やファンドの研究もできます。個(gè)人投資に関する本だけを読んでもいいです。

多くの場(chǎng)合、私たちの倦怠の根源は挑戦のない仕事から來(lái)ています。簡(jiǎn)単すぎたり、堅(jiān)苦しくなったりして、興味が持てません。

新鮮な要素を加えたり、別の方法で対処したりしてみてもいいです。

そこに座って任務(wù)が來(lái)ることを待つ必要はなくて、できるだけ大膽に自分に挑戦して、自分にもっと高い要求を設(shè)けて、新しいプロジェクトを探求して、設(shè)定は自分のいかなる目標(biāo)を激勵(lì)してそして絕えず追求します。

仕事に飽きたら自分を変えても解決できないという転職が必要かもしれません。

でも、十分に準(zhǔn)備して、周りの資源を発掘して、身の回りの人に相談して、履歴書(shū)を更新して、申請(qǐng)書(shū)を提出して、いくつかの打診的なメールを送って、あなたが飽きることがなくて、また好きな仕事を探すべきです。