すべての人が職場で黒いトンネルに遭遇する具體的な狀況は違っています。客観的には、トンネルを出て道を見つける過程も遅くなるかもしれません。しかし、同じではなく、どのように黒いトンネルを短縮するかは、あなたが黒いトンネルの中にいる時、どのように自分の心理的ストレスを処理するかによって大きく左右されます。俗語によると、天國を思い、地獄を思う。良い心理狀態(tài)があれば、問題を解決する時に、より満足できる結(jié)果を得て、問題を正面の方向に導くことができます。どのように心理狀態(tài)を調(diào)整するかについては、次のような點から著手してもいいです。

人は職場で、少し年を過ごすと、同じような「黒いトンネル」に遭遇することがあります。短いのは數(shù)年、長いのは數(shù)十年で、仕事の上で必然的に異なっている時間、異なっている境遇の中で直面します。圧力失望や迷いなど負の感情も左右につきまとい、その違和感は、山道の「黒いトンネル」に入ったようなものだ。黒いトンネル効果というのは、一番辛いところがあります。その存在はいつもかなり長い時間があります。

つまり、あなたの職場での嫌な現(xiàn)象、同僚同士の利益爭い、上司は結(jié)果だけを見て過程を見ない仕事の評価、だんだん我慢できなくなる仕事の內(nèi)容、これらはすべて続々とあなたのキャリアの中に現(xiàn)れています。一日のうちにこれらのすべての體験を終えることはできません。これはつまり、あなたは引き続き我慢して前に進むべきですと、振り返ってその他の道を探します間にためらって、選択しにくいです。

多くの場合、人の葛藤は自己追求と現(xiàn)実が一致しないからです。実際には、自身の條件も現(xiàn)実です。例えば、Lilyは自分の価値が過小評価されていると思っていますが、彼女は今より多くの精力と事件を家族の世話にするという點において意識していません。これが彼女の最大の現(xiàn)実です。この點を認識して穏やかに受け入れられたら、彼女は仕事の停滯の現(xiàn)狀に対して相対的に平然と受け入れられるかもしれません。

長年働いた経験があり、いくつかの仕事を変えたことがある人は、この道理が分かります?？啶筏ち訾摔ⅳ搿￥坤?、未來に焦りを感じすぎず、今に集中して満足感を得るようにしましょう。また、人生は仕事だけのものではないということを意識し、仕事上の悩みを私的な空間に持ち込むのではなく、バランスのとれた人生の中でより多くのエネルギーと力を得ることができます。

もちろん、人生のバランスが取れているということは、職場を放棄するということではない。黒いトンネルの中で、同僚からの軋轢、不合理な競爭などに遭ったら、ひたすら避けるなら、もっと大きな譲歩を持ってきて、退職するしかないです。職をかえる問題を解決する根本ではない。だから、最も合理的な戦いは、時には危険をものにして、機會をとらえて、事実に即して論じることによって、新たな光明をもたらすかもしれません。

黒いトンネルの中で感じた不安と緊張の大きな部分は前の道に対して不明確で、前の目標に対して不案內(nèi)なことから來ています。このような焦慮感を減らして、自分を高めて、新しいものを?qū)Wんで、新しい友達を作って、多く周囲の狀況を理解して発見して、できるだけ多くの主な客観的な情況に対して心にはっきりと分かるようにして、これは1種のとても効き目がある緩和の焦慮の手段です。

自省の精神はとても重要です。はい、職場に不幸があるからといって、他人のせいであるとは限らない。かなり大きな可能性がありますが、自分の個性的な欠陥がもたらした様々なマイナスの結(jié)果は、仕事を楽しくしませんでした。もしあなたが自己調(diào)整を通じて、上記のような方法で努力した後、まだ職業(yè)のボトルネックから抜け出せないことを発見したら、環(huán)境を変えられますか？

黒いトンネルはすべての作業(yè)に存在するとはいえ、個々と作業(yè)環(huán)境の間には、確かに相性の問題があります。長い間黒いトンネル環(huán)境の中で、人の意志を消耗させ、情熱を減退させ、本來の仕事能力を低下させることもあります。だから、権限の期限を設定して、自分に言ってください。その前に、できるだけいい方向に努力してください。それでもだめなら、自分が最終的に何を望んでいるのか分からなくても、自分のいらないものは何かを知ってください。