席慕容さんは言ったことがあります。女性はハイヒールをかけない人が珍しいです。

しかし、美を愛する女性たちは、ハイヒールの害を見逃しがちです。

最近、アメリカのハーバード醫(yī)學(xué)院が発表した醫(yī)學(xué)報告でも、ハイヒールをよく履いている女性は尿失禁になりやすいと指摘されています。

この研究に參加した専門家は、女性がハイヒールを履いた後にいつも足の裏が先に著地して、これは骨盤に更に多くの圧力を受けさせますと指摘しています。

骨盤が受ける圧力が大きいほど、近くの筋肉が尿道の外で括約筋が退化して速くなり、尿道が排尿を制御する機能が弱まり、尿失禁を引き起こします。

香港メディアによると、スウェーデンの科學(xué)者は最近、ハイヒールを履くことが精神分裂の原因の一つである可能性があると発見した。

これに対して、研究者は、人が正常に歩く時、両足は調(diào)和の刺激を感じることができて、神経媒體のドーパミンを通じて脳を刺激しますと語っています。

ハイヒールを履くと、ふくらはぎが引き締まり、重心が変わって、ドーパミンの脳への刺激を減らし、さらに脳の皮質(zhì)活動を変えて、精神分裂を引き起こす可能性があります。

足が體を支えているのは3つの負(fù)のポイントがあります。第一の足の骨、第五の足の骨と足のかかと、中の空洞は足の弓と呼ばれています。

高すぎるヒールはふくらはぎの筋肉を引き締めることができて、足の弓の腱は引っ張られて、月日のたつうちに、筋肉の腱は緩んで、足の弓は支持を失うことができて落ちて、扁平足をもたらします。

もちろん、ハイヒールは履いてはいけません。

正式な場所では、適切なヒールが必要ですが、通常のヒールの高さは身體に対する危害に比例します。

靴のかかとは5センチを超えないでください。足の力が偏らないようにしてください。

ハイヒールを履く時は、體の重心をしっかりとコントロールして、踵に重さを押し付けないようにします。このように疲れやすく、意識的に體を前に傾けてください。

また、ハイヒールは長く履けないので、毎日4～5時間は履けばいいです。

サラリーマンにとっては、運動靴を用意して、出勤時にはハイヒールを履いて、退勤時には運動靴を履き替えて、足をリラックスさせて回復(fù)させることができます。

特に指摘されているのは、「かかと」のハイヒールは足首を捻挫する確率が高くなります。女性は履かないほうがいいと思います。