ほとんどの人はいつか突然の社交恐怖に打ちひしがれ、生き生きとした政界スターも手に汗をかき、言葉が通じない時もあったが、スターたちの偉大なところは一瞬の恥ずかしさと動揺を克服し、再び水を得るような境地に入り、衆(zhòng)目の中で注目されている。

あなたもそうすることができます。

恐怖は常に「負けられない」という心理から來ています。人間の深いところでの自愛の度合いによって違います。

人は年上のために余裕を持つのではなく、一連の「客場」を「主場」に変える技術を身につけて、情緒を管理する能力を身につけて、見晴らしの魔力を持つようになりました。

深いところに言って、よく知らないシーンでは、誰もが恐怖を持っています。ただ、一部の人は恐怖を予防するためのテクニックが優(yōu)れています。

職場新人ショー：「初めて豪門に入る」恐怖癥_登場人物：薛珊、24歳の修士卒業(yè)後にある外資企畫部に入社し、7ヶ月後に會社の年末パーティーで平生初めての「ソーシャルワーテルロー」に遭遇した。

_主な訴えの癥狀：徳方の大ボスと七人の取締役が上海に來てパーティーに參加することを知っていますが、先輩の同僚に教えてもらうと、パーティで魔女の鞍を結うという人がいません。衝突する恐れがあります。

そこで、きれいに裝うことを決めました。阿桑娜の半袖のシャツに麻の長ズボンを合わせてみました。結局、そこに行ってみたら、一番きれいではないのは私と他の三人の新人です。

どうしてofficeの中の自信が満ちていますか？ここまで暗い卑屈になりました。

初めて多國籍企業(yè)のパーティーに參加した新人にとって、「侯門に入ると海のように深い」という不安があります。これは不思議ではありません。特に、上司に媚びたり、スターになったりする目的を持ってきます。

「社長に深い印象を持たなければならない」というふろしきを殘し、目的を強調しすぎると緊張が形を崩れてしまいます。あらゆる社交の場で平靜を保ち、リラックスする技術は訓練、事前の準備と準備です。

上司とパーティーで仕事の話をするのではなく、「大物」に會っても仕事の話で彼に取り入るな。この時の「尊卑立判」はあなたに何の利益がありますか？

フランス映畫、ワインの逸話、ゴルフ體験、最新のオープンカーに対する認識など、パーティのルールに合った話題を用意してください。

_4、40%の晴れ著と95%の晴れ著は新人を落ち著かせず、長いズボンをはいて會に行くか、或いは真珠の寶気を過ぎるかはいずれも自ずと短いことを暴露します。

経験が足りない時に、10%の盛裝度はちょうど良くて、それらは簡潔で肌身につける小さい黒いスカートを含んで、祖先伝來の真珠のネックレスと、古董のデザインの琥珀をまねてぶら下がってもあなたの清新で美しいことを引き立てます。

絶対に人とダイヤモンドの大きさを競い合う俗套に落ちてはいけません。

_のお見合い恐怖癥登場人物：カラビャクシ若、26歳、外資系歯科醫(yī)師の醫(yī)師で、性格は內向的で、一年前に友達の紹介で各種のお見合いパーティーに參加して、テレビショー、8人の円卓と高速のお見合い、自車運転と友達付き合いなどを含みます。

子供の時から読書が順調で、仕事探しも順調で、「選ばれた」という恐れは一度もありません。

いつもお見合いの過程の中で心配して、もし私を選ばないならば、どんなにメンツがないべきで、情熱的な男性は私はまた恐れを持っていて、いつも人に追われて捨てられないで“セクハラ”の落とし穴に陥ることができるかと心配しています。

23歳から30歳までは、キャリアウーマンの社交パーティーに対する恐怖が低下しているのに対し、お見合いパーティーに対する恐怖度は上昇していると心理醫(yī)が指摘しています。

特に26歳になっても、深い感情関係を持ったことがない女性は、損得の罠にかかりやすいです。彼女たちはいろいろな最悪のお見合いの結果を考えて、自分の想像力におびえてしまいます。

つまり、人は年をとるほど、「彼の戀」から「ナルシスト」に変わる可能性があります。ナルシストの深さは、最初の軽い戀の難易度に比例します。

どのように身軽に出陣して、お見合いのシーンに入りますか？

あなたの名前の意味を説明して、覚えてもらうようにします。

特に手蕓作品は多くの印象を勝ち取ります。書道、絵畫、バイオリン、ピアノなどの才蕓の展示は神様の落ち著きの美しさを見せます。ついでに家庭教師も見せます。

テレビのショーに出ないなら、親戚や友人を連れて行くな。

もしあなたがよく「失敗を想像する」人だったら、この多くの人にあなたの失意を証明してもらいたいですが、何をしますか？

男を追いかけてもいいです。でも、直接に歯醫(yī)者さんだったら、彼に歯醫(yī)者を勧めて治療してもいいです?！感︻啢猡盲人財长摔胜辘蓼?。」

このような誘いは賢いえさで、彼を誘って敬慕の言葉を言い出します。彼もあなたに嫌な話がないなら。

_登場人物：シャーロット、29、ある國際ブランドの攜帯ソフトデザイナー_が主に訴えた癥狀：パーティーに出席する時、私の多くの時間はきれいなトイレに座って、漫畫の本をささげ持ち、外の話を聞いて、心の中で苦労しています。

アメリカのニューオーリンズで、「ジャズ」は赤信號區(qū)のバックグラウンドミュージックとして使われています。

そのパーティーの鉄棒のジャズ愛好家は私を完膚なきまでに批判しました。最後に、彼らの中でずっと何も言わない男性が大聲で言いました。女性はジャズの精神が分かりますか？

知ったかぶりをする素人と抗弁するなんて、ばかげているでしょう。

これまで論爭してきたが、穴があったら入りたいと思っていました。そのあと、この隙間を見つけました。それは漫畫を見てリラックスできるWCであり、溫かい脈のWCです。

心理醫(yī)が、會話の中で「バカ級ミス」をしたことによって社會的な恐怖を引き起こす人は少なくないと指摘しています。

表の間違った観點で挫折感にからまれやすい人は、自己評価の矛盾が多く存在します。一方で、彼女は話題の多くを引率して、何でも知っている預言者のように望んでいます。一方で、彼女は自分の過ちを犯すことを禁止しています。

つまり、彼女の自己評価は、他人の好き嫌いの上に完全に確立されているので、彼女の心は、いつも卑屈で尊大な渦巻きの中で苦しんでいます。

夏洛特は「縁性社交恐怖癥」の典型的な例で、左に一歩、自らを閉ざし、右に歩くと、普通の人と同じです。

心理醫(yī)は次のようにアドバイスします。

例えば、どのように話題を自分の熟知している領域に移して、痕跡をつけませんか？

_2、「ホームメリット」を十分に活用する。

社交活動を再開したばかりの場合は、できるだけ自分の知っているサークルでパーティーを開くようにしましょう。

周りのシーンは、すべての準備の細部が胸にはっきりしていて、情緒を安定させるのに役立ちます。

あまりにも慌てるときは、腹式呼吸を使ってみましょう。

あなたのヨガのコーチに従って腹式呼吸を學び、ツボを押す方式でストレスを発散します。あなたの社交生活に余裕のある姿勢をもたらします。