靴を履くときは2點に注意してください。一つは安全性です。一つは快適です。

妊娠中の女性はハイヒールを履くべきではない。

女性が妊娠した後に、足の筋肉の力が足りないため、體の重さは主に足の靭帯によって負擔(dān)します。

靭帯が軟化しているので、長期間にわたって荷重を背負うことはできません。

特に妊娠後期には、妊婦の大腹便、體の重心が前に移動し、背中を反らせばバランスを維持できます。背骨のカーブが明らかに増加し、胸椎が後ろに曲がって、腰椎が前に曲がっています。この時にヒールを履くと、安全ではないです。體の重心が前に傾いて、バランスを保てます。

かかとのないフラットシューズを履くと安全ですが、かかとに重心がかかりますので、直立や歩行時間が長くなり、かかとの痛みや腰痛を引き起こしやすくなります。

ですから、靴のかかとは2～3センチのローヒールとヒールが一番いいです。

また、妊婦の足の靭帯が軟化し、體重が増加して足が長くなり、妊娠後期にはむくみが発生するため、妊娠していない時に履く靴は小さくなるので、番號の合う靴を別に用意しなければなりません。

靴を買うときは、靴と足をしっかり結(jié)んでください。落ちにくいです。

靴の底に滑り止めのあるものがいいです。転ばないように、靴は柔らかくて、弾力性がいいです。これが理想です。