オフィスビルで長(zhǎng)年働いています。

靴を履き間違えた3つの罪

一つ目：足に負(fù)擔(dān)をかけるのは不合理です。

靴のかかとが高すぎて、例えば7センチを超えると、前足の重さが増えて、體重の80%以上に達(dá)することができて、前足の痛みを引き起こします。合理的なヒールの高さは2-4センチです。この時(shí)前後の足の重さはそれぞれ約50%で、足の感覚は比較的に快適です。

また靴の底の面を見(jiàn)にきて、靴と中點(diǎn)から垂直にまっすぐ前にまっすぐ描いて、靴の底の面積を均等に分けるべきで、このように足の內(nèi)外の両側(cè)は力を受けてやっと平均します。

そうでないと、片側(cè)が力を受けすぎて痛みや他の問(wèn)題が発生します。

二つ目：靴のエネルギー

靴の底が硬すぎたり、薄すぎたりする時(shí)、地面の衝撃力は直接に足に作用して、足に疲れやすくて、疲れやすいです。

第三宗：靴の足に対する押し出しと摩擦

靴の長(zhǎng)さや幅が足りないと、足の指などに対して押し出しや摩擦を引き起こし、ひどく痛い狀況を作ることができます。

靴を買うときの注意點(diǎn)

★1、ヒールと足の底のくぼみのところの弧度は足にぴったり合うべきで、くるぶしとつま先は靴に觸れるべきではない。

前足はある程度動(dòng)く余地があり、かかとは動(dòng)かない。

★2、理想の靴と高さは2～4センチの間で、6センチを超えないほうがいいです。

★3、靴の重さが1グラム増えるごとに、足に対する負(fù)擔(dān)は人の背中に數(shù)十グラムの重さを増やすのと同じです。

ですから、できるだけ軽い靴を選んでください。

★4、正しい靴は買ったその日から足にぴったり合うべきです。

二日間多く著るつもりではいけません。足を磨かないです。

毎回の苦しみの中で、あなたの足は問(wèn)題が発生して、甚だしきに至っては奇形になって醜くなります。