現(xiàn)代醫(yī)學(xué)の研究により、皮膚のきめ細(xì)かさと明るさ、真皮の中のヒアルロン酸酵素

この酵素は水、微量元素、ビタミンなどの皮膚の吸収を促進(jìn)して、皮膚の水分、微量元素とビタミンの含有量を十分にさせて、皮膚をきめ細(xì)かく滑らかにさせます。

それはどうですか

一、適量の飲用水人體組織液の中に含水量は72%に達(dá)し、大人の人體內(nèi)の含水量は58-67%である。

質(zhì)に入れる

二、ビタミンが豊富な食品ビタミンを常に食べることは皮膚の老化を防止し、肌のきめ細(xì)かく潤(rùn)いを保つために重要な役割を果たしています。

日本の學(xué)者はビタミンEが皮膚のアンチエイジングに重要な役割を果たすことを発見(jiàn)しました。

ビタミンEはラジカルの化學(xué)活性を破壊し、老化を抑えます。

ビタミンEには、脂褐素が皮膚に沈著するのを防ぐ働きがあります。

科學(xué)者たちは、脂褐素の生成は過(guò)酸化脂質(zhì)と関係があることを発見(jiàn)しました。

ビタミンEが多い食べ物はキャベツ、ヒマワリ油、菜種油などがあります。

ビタミンA、B 2は皮膚の滑らかさと潤(rùn)いに不可欠な物質(zhì)です。

ビタミンAが不足すると、皮膚が乾燥して、ざらざらしていて、鱗屑があります。ビタミンB 2が不足すると、口角乳白、口唇の皮膚が裂けて、くずが取れて色素が沈著します。

ビタミンAが豊富な食品は動(dòng)物の肝臓、肝油、牛乳、クリーム、鳥(niǎo)の卵とオレンジ色の野菜と果物があります。

ビタミンB 2が豊富な食品は肝臓、腎臓、心、卵、牛乳などがあります。

三、多く食べて鉄の質(zhì)の食品の皮膚の光沢をくわえて赤くてつやつやしていて、十分な血液を供給しなければなりません。

鉄は血液中のヘモグロビンを構(gòu)成する主要な成分の一つであるので、鉄分を多く含む食べ物を食べるべきです。

動(dòng)物の肝臓、卵黃、昆布、海苔などです。

コラーゲンとエラスチンが豊富な食品の摂取量を増加させ、細(xì)胞を豊かにし、肌を豊かにし、しわを減少させることができます。エラスチンは肌の弾力性を強(qiáng)め、なめらかで弾力性に富んでいます。

コラーゲンやエラスチンが豊富な食べ物は豚足、動(dòng)物の腱、豚の皮などがあります。

五、アルカリ性食品の摂取は日常生活で食べられる魚、肉、鳥(niǎo)、卵、穀物などは生理酸性です。

酸性食品を過(guò)剰に摂取すると、體液や血液中の乳酸、尿酸の含有量が高くなります。

有機(jī)酸が直ちに體外に排出できない時(shí)、敏感な表皮細(xì)胞を侵食して、皮膚にきめ細(xì)かくて柔らかいことを失わせます。