仕事のプレッシャー

ストレス1：仕事の時(shí)間がタイトで、

解決方法：時(shí)間管理技能を勉強(qiáng)し、改善する。

ストレス2：苦手なことをやらされる。

解決方法：自分の強(qiáng)み、弱いところ、限界を見極め、上司とのコミュニケーションを試み、自分の苦手なところを上司に伝える勇気と、仕事の効率、品質(zhì)に対する影響を與える可能性があります。

ストレス3：少しずつ増えてきて、押しきれない仕事が多いのに、給料を上げてくれません。

解決方法：勇敢に技巧があって拒絶して、“弱音を吐く”をマスターします。

黙って耐える人はもっと多くの任務(wù)を招くだけです。

圧力4：仕事の指標(biāo)が重いので、完成が難しいです。いったん完成すれば、引き続き業(yè)績指標(biāo)量を増加させる局面に直面しています。

解決方法：利害を分散し、完成に近い、完成に近い、完成できない間に最適なバランスポイントを見つけます。

似たような経験を持つ人が教えを求めています。

人間関係のストレス

ストレス1：同僚からのストレス

1.新入社員は古い社員の輪に入るのが難しい。

解決方法：受け入れるのは自然現(xiàn)象です。自分と他の人に多くの時(shí)間を與えて、自分は積極性が必要です。

2.昇進(jìn)後、元の同級(jí)生や職場の友達(dá)から疎遠(yuǎn)にされている。

解消方法：他の人の心理の落差を理解して、自然にこの過程を受け入れて、“職場の友達(dá)”のこの問題を見直して、期待を下げて、焦ってあなた達(dá)の間の関係の問題を解決しないでください。

3.上司に明らかな信頼を與えられたため、他の社員に疎遠(yuǎn)され、報(bào)告されることを心配されています。

解決方法：コミュニケーション。

社長に自分の困った點(diǎn)を話します。あまりはっきりと「厚遇」しないでください。

プライベートで同僚を助けてあげて、自分に対する同僚の対立を解消していきます。

ストレス2：上司からのストレス

1.上司の利益団體に入るのが嫌で排除されています。

解消方法：自分の原則を堅(jiān)持し、排除された現(xiàn)狀を受け入れ、自己保護(hù)意識(shí)を高める。

2.上司には自分の部署に配屬されたい人がいるので、様々な理由で排除されます。

解決方法：もっと厳しく自分を要求して、自己保護(hù)意識(shí)を高めて、完璧な攻撃ができるようにします。

3.上司は信頼しすぎて、あなたが好きで、多くの會(huì)社の內(nèi)幕操作と個(gè)人のプライバシー問題を教えてくれます。

その中は規(guī)則違反の操作に関連して、漏れても漏らさないですべて圧力があります。

解消方法：最初に婉曲に拒否または回避することを?qū)Wぶ。

第一時(shí)間で上司に注意喚起をして、自分の原則をはっきり伝えます。

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個(gè)人の職業(yè)発展の圧力

ストレス1：仕事の疲れ。

何年も仕事をしていますが、やっている仕事は自分では好きではありません。でも給料はいいです。仕事を変えたいですが、いろいろ心配しています。自信がない、やる気がない、実際の行動(dòng)がない、毎日仕事をしている時(shí)はいつも抑えられて楽しくない、イライラしてごまかしている狀態(tài)です。

ストレス3：女性が出産したら職場に戻る適応問題。

職場はすでに他の人に替わってもらって、軽重に変えられて個(gè)人の価値がない或いは自分の不得意な職位がないです。転職したいのは子供がまだ小さいので、2、3年の內(nèi)に引きずられて変えられません。新しい會(huì)社も自分を要しません。子供が大きくなったら、自分の年齢も大きくなり、新しい仕事を探す圧力に直面します。

解消方法：心理狀態(tài)を調(diào)整し、現(xiàn)狀を受け入れ、視點(diǎn)を転換する。

學(xué)習(xí)を怠らず、専門技能を向上させることができます。ここ數(shù)年を精気を養(yǎng)い、また江湖を出る時(shí)の安定した準(zhǔn)備期間と見なして、家庭の楽しみを享受できます。自分の本當(dāng)の人生の楽しみと大切なところを見つけます。

ストレス4：上司に重視され、曖昧な関係が求められ、同意すれば家族に影響を與え、同意しないと仕事に影響を與えます。

解消方法：最初の時(shí)間に自分の態(tài)度をはっきりと表現(xiàn)し、あいまいさを避けてください。

そのために仕事に影響を與えたり、職場を離れたりする覚悟と、仕事を探すためのスキルを身につけておきましょう。

自分の態(tài)度で社長の尊重を勝ち取ることもできます。

生活上のストレス

ストレス1：大都市の生活コストはますます高くなり、生存圧力はますます大きくなり、離れますか？それとも守りますか？これは2つの困難な問題です。

解決方法：自分の各方面の狀況を総合的に分析して、発展の目で自分の特徴に合う選択をします。

身近に同じ経験をした経験を持つ経験者に教えてもらえます。他人の経験を?qū)Wぶことができます。

両親は遠(yuǎn)く故郷にいますが、體も弱いです。大都市に來て自分の負(fù)擔(dān)を増やしたくないです。

はるかな心配と仕事事業(yè)の発展も両立しがたい圧力です。

解決方法：両親と疎通して、自分と彼らの実際狀況を総合的に分析して、選択をします。

ストレス3：周りの同級(jí)生や同僚が結(jié)婚して子供ができましたが、自分はまだお見合いを続けています。

心理學(xué)を?qū)Wぶことによって、自分の探索を強(qiáng)化し、戀愛スキルを?qū)Wぶことができます。

解決方法：自分の核心競爭力を高めて、自信心を強(qiáng)めて、実現(xiàn)可能性の目標(biāo)を確立して、合理的な期待を創(chuàng)立して、積極的に學(xué)習(xí)する心理狀態(tài)と技能を高める行為で、ひたすら消極的な情緒を変えます。

ストレス2：未婚女性は、結(jié)婚と出産の両立に直面しています。

就職活動(dòng)と再発展を求めることに対しては心配があり、発展の需要がある一方で、両親や家族の要求を受けて、早く結(jié)婚して子供を生むというプレッシャーもあります。

解決方法：軽重緩急をはっきり見分けて、自分の人生の段階的な任務(wù)の重點(diǎn)をはっきり見分けます。

自分の価値観を理解して、自分が一番大切にしているものは何ですか？