仕事があります

では、どうやって「真」で休んで、休日を體力と気力と心のガソリンスタンドにしますか？

仕事に手を出すな。

休日の仕事には二つの隠れた危害がある：

先送りできる心理的暗示。

やりきれない仕事を考えて、休みの日に自分でゆっくりできると、多くの人が仕事をする時(shí)の飽き、低効率、怠けは無(wú)限量に浸透してきます。この時(shí)、労働者は心身ともにリラックスして、集中力がなくなり、仕事環(huán)境の自然外在圧力がなくなり、これらのストレスはもともと効率的な仕事を促進(jìn)することができます。

思い出してください。この計(jì)畫がある時(shí)、週末の気楽な日常生活の雰囲気が頭の中に描かれていますか？

仕事の効率を低下させ、悪循環(huán)に陥る。

多くの人が仕事を家に持ち帰ります。

二、以下の娯楽から遠(yuǎn)ざかる。

ビデオ、テレビ、コンピュータゲームを見ます。

體の修復(fù)と脳の放出には全く役に立ちませんので、休日をこのようなことにしないでください。

休日は少なくとも石器時(shí)代の人のようにすべきです。

太陽(yáng)を浴びて、野菜や果物を食べながら、走ったり踴ったりします。

親戚や友人を訪ねる。

これは節(jié)です

ごろごろしている。

一日が早く過(guò)ぎると思いますが、自分は何をしていたか分かりません。

天階段の効率マニュアルの計(jì)算を覚えていますか？これらの時(shí)間も計(jì)測(cè)できます。あなたの財(cái)産だけです。

三、トラブルを未然に防ぎ、トラブルを解決する。

仕事を考えてみると、私事、雑事はどれぐらい考えなければならないのですか？また手が離せないのですか？注意してください。このようなことはストレス源の一部です。あなたを焦慮させ、気配りさせ、集中できなくて、頭を空にすることができません。

ですから、普段はこのようなことを一緒に覚えておきましょう。休みの日は一緒に処理して、內(nèi)在的なストレスを減らして、本當(dāng)に心の中にリラックスと休憩を與えます。

今日発表する文章を選んだのは、準(zhǔn)備をしておいてほしいということです。この週末は「正しい」方法で試してみて、「本當(dāng)に休み」を試してみてください。