劉翔冬訓(xùn)第一課_110メートルハードル世界記録保持者の劉翔さんは今日午後北京にある國(guó)家體育総局訓(xùn)練局陸上館で彼の今年の冬の北京での初めての訓(xùn)練を始めました。

これも劉翔さんが10月3日に韓國(guó)大邱大會(huì)で優(yōu)勝した後、初めてスパイクを履いてトレーニングしました。

劉翔監(jiān)督と孫海平監(jiān)督の一行は今日の午前中に國(guó)家體育総局の訓(xùn)練局の選手アパートにチェックインしました。當(dāng)日の午後、數(shù)人は陸上競(jìng)技場(chǎng)に來(lái)て3時(shí)間近く訓(xùn)練しました。

今日の訓(xùn)練の前の二時(shí)間は全部パワープロジェクトです。

劉翔とチームメイトはコーチ達(dá)の助けのもとで、ダンベルで上肢と胴體の力の強(qiáng)いトレーニングを行いました。その後、平行棒を使って下肢の力をトレーニングしました。

その後、劉翔さんとチームメイトたちはスパイクを履いて、上で5組のスピードで走りました。

劉翔さんは靴を換える時(shí)に言いました。

どうなるか分かりません」

先生の紹介によると、トレーニング局の陸上競(jìng)技館のこの滑走路の硬度はとても適切で、ちょうど劉翔に「上量」の要求に合致しています。スパイクを履いて走ること自體はランニング靴よりもっと體力を消耗するので、今日の訓(xùn)練は劉翔さんがスパイクを履いて走る時(shí)間が短いように見(jiàn)えますが、実際に運(yùn)動(dòng)量は少なくないです。

劉翔さんは半日の訓(xùn)練を終えた後、北京の室內(nèi)の溫度は上海より高いと言いました。自分はまだ快適だと感じました。

訓(xùn)練中の量の増加については、劉翔もあまり気にしていません。

彼は言います?！杆饯隙啶卫щyを感じていません。適応がいいです。」

先生は午前中にインタビューを受けましたが、今回の北京での冬の訓(xùn)練は劉翔選手の生涯の中で最も重要な一回です。訓(xùn)練の重點(diǎn)は負(fù)荷を高め、問(wèn)題を解決し、オリンピックの4銃競(jìng)技に適応することです。