＜p＞「a href=」「//m.pmae.cn/」target=「_blank」靴を履く＜a＞不當(dāng)に多くの害があります。足の健康に影響を與えるだけでなく、親指外反母趾や甲溝炎などの病気を招き、長い間足が醜くなり奇形になることもあります。

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＜p＞＜strong＞警戒！女性が靴を履き間違えた3つの罪＜strong＞＜p＞

＜p＞＜strong＞一番目：足の重さを不合理にする＜/strong＞＜p＞

＜p＞ヒールが高すぎて、例えば7センチを超えると前足の重さが増えて、體重の80%以上に達(dá)することができて、前足の痛みを引き起こします。

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＜p＞靴の底面を見て、靴と中點から垂直に前にまっすぐに線を引いて、靴の底の面積を均等に分けるべきで、このように足の內(nèi)外の両側(cè)は力を受けて平均します。

そうでないと、片側(cè)が力を受けすぎて痛みや他の問題が発生します。

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＜p＞＜strong＞2番目：靴のエネルギーバッファリングが弱い＜/strong＞＜p＞

＜p＞靴の底が硬すぎたり、薄すぎたりした場合、地面の衝撃力は直接に足に作用して、足に疲れやすく、疲れやすいようにします。

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＜p＞＜strong＞三つ目：靴の足に対する押し出しと摩擦＜strong＞＜p＞

＜p＞靴の長さや幅が足りないと、足の指などに押し潰されたり、摩擦されたりすると、ひどく痛い狀況を作り出し、長い間に力を受ける部位に病変が発生します。

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＜p＞実は靴を選ぶとき、一番重要なのは自分に合っているかどうかを見ることです。足のタイプはどれですか？

＜p＞5つの足の形は、どうやって靴を選びますか？＜p＞

＜p＞アメリカの有足科専門家は、足にも「型」があると指摘しています。自分の足の形を明確にしてこそ、適切な靴を選ぶことができます。

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＜p＞＜strong＞1、前軟後硬形。

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＜p＞最も一般的な足の形で、かかとの支持力が高く、前足の手の衝撃を軽減する効果が良いです。

この足の形はかかとに痛みを與えやすく、足の指と足の指の下にたこができやすいです。

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＜p＞かかとが狹く、前足の幅が広い靴を選ぶべきです。

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＜p＞＜strong＞2、前軟後軟形。

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＜p＞この足型の緩衝作用は良いですが、體に対する支持力は比較的弱いです。

もし體重が高すぎると、扁平足になりやすいです。靴と內(nèi)側(cè)がすり減ると、足の弓の內(nèi)側(cè)にたこができやすくなり、足の弓の不可逆性が崩れます。足が疲れてくると足首の力が弱くなり、膝の磨耗が大きくなります。

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＜p＞靴の中に足の弓があります。クッションがある靴を選んで、必要な時は矯正治療を受けてください。

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＜p＞＜strong＞3、後硬前硬形。

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＜p＞この足型の特徴は、足の弓が高いことで、足の力を受けてもほとんど変形しないことです。

腳の骨格と靭帯は自然に引き締まります。支持力はより良いですが、制震効果は悪いです。

そのため、膝、股関節(jié)、下腰にかかるストレスが大きくなり、関節(jié)炎、腱炎、足首の捻挫を招きやすくなり、足の指にたこができやすくなります。

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＜p＞この足のタイプの人は、靴のかかとが高く、前足の幅が広い靴を選んだほうがいいと提案しています。下敷きと靴底は柔らかくて弾力性のあるものを選んだほうがいいです。

普段はストレッチをたくさんして、腳の緊張をほぐす効果があります。

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＜p＞＜strong＞4、後安定前安定型。

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＜p＞この足の形が一番安定していて、「正常足」にも一番近いです。かかとの摩耗は足の指より少し大きいです。

しかし、この足のタイプの人も全く問題がないわけではないです。

靴がきつすぎたり、足の指の部分が低すぎると、鶏の目ができやすくなります。

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＜p＞アドバイス：スパイクやハイヒールは避けましょう。

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＜p＞＜strong＞5、リアフラット。

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＜p＞このタイプは足に長時間の負(fù)荷がかかりにくいです。

足の圧力は足首、膝、太もも、股、腰部にアップロードされます。

足の裏はまゆや目が長くなりやすいので、足の筋が引きやすいです。

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＜p＞このような人は靴を買う時、底が厚く、クッションが柔らかい、比較的ゆったりとしたものを選んだほうがいいと提案しています。

運動する時は、水泳や自転車に乗るのが一番いいです。硬い路面を走るのは避けたほうがいいです。

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＜p＞＜strong＞この四つの靴は誰でも用意しておくべきです。＜strong＞＜p＞

＜p＞通常は、季節(jié)ごとに少なくとも四つの靴を用意するべきです。靴2足、布靴1足、運動靴1足。

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＜p＞通勤などの公式の場では靴を履くことが多いですが、履く時間も一番長いので、2足を用意して変えたほうがいいです。布靴は軽くて柔らかいだけではなく、通気性と吸濕性もとてもいいです。レジャー、旅行、室內(nèi)、車などの場合に特に適しています。運動靴はアウトドアスポーツに欠かせない「裝備」です。運動のために靴を選ぶ必要があります。

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＜p＞＜strong＞3つの掲示板で＜a href=“//m.pmae.cn/news/indexux.asp”＞新しい靴＜a＞子が著心地がいい＜/strong＞＜p＞

＜p＞新しい靴の中で最も足を磨きやすいところ、一つはかかと、もう一つは足の指の外側(cè)です。

もっと事実が証明されています。長期的に靴を磨くと、鶏の目、甲溝炎、親指の外転などの病気になりやすいです。

例えば靴を足につけると、足が自動的に前に力を入れて、後ろの部分が引っかかりやすくなります。

そして、新しいハイヒールの前の部分も硬いです。頂上の足は赤くて腫れています。時々泣きたいです。

みんながよく履いているストッキングは、破れているものもあります。捨てないでください。一つを持って、それぞれハイヒールの頭の中につめてください。信じないなら、また履いてみてください。足にぴったりで、柔らかくて、足に屆かないです。

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＜p＞足磨きの靴を買ったらどうしますか？＜p＞

＜p＞＜strong＞一、塗り方：＜strong＞＜p＞

＜p＞新しい革靴の磨き場にクリームを塗るか、ティッシュを干して白酒をたっぷり浸透させ、ピンで足を研ぐところに固定して一晩置くと、皮を柔らかくする効果があります。

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＜p＞＜strong＞二、めん棒：＜strong＞＜p＞

＜p＞靴のへりの部分で足を磨いたら、ぬれタオルで何分間か覆って、濕気を與えて柔らかくして、ガラスの瓶などの円筒形のものを持って、力を入れて何回も押します。

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＜p＞＜strong＞三、くさびの持ち方：＜strong＞＜p＞

＜p＞新しい靴が小さすぎて足を挾むなら、ぬれたタオルで濡れてから、くさびで大きくして、履き心地がいいです。

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＜p＞上記のいくつかの方法の原理は全部軟化＜a href=「http:/m.pmae.cn/」target=「_blank」皮革＜a＞です。一定の可能性がありますが、靴の壽命をある程度減らします。できれば羊皮革などの柔らかい皮靴を買います。靴のサイズは適當(dāng)です。できれば午後3時ごろに靴を買います。

妊娠中に足首に水腫がありますので、ヒールの高さをやめて、弾力性と厚みのあるフラットシューズか、低いヒールを選んだほうがいいです。サイズはいつもより少し大きいです。

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