ハイヒールを履くと、かかとが高くなりますので、お腹とお尻が引き締まり、バランスが取れています。それによって、足並みがより美しくなります。

しかし優(yōu)美な背後には、健康の代価が必要です。

ハイヒールを長(zhǎng)く履いていると、次のようなダメージを與えます。

つまり「足首をくじく」ということです。普通の人は歩く時(shí)と運(yùn)動(dòng)中に足首が內(nèi)側(cè)に回転する力が発生しやすいです。靴の外側(cè)はいつも最初にすり減ってしまうのがこの原因です。

人の自身もこのような回転力を調(diào)整してバランスを維持していますが、ハイヒールを履くと調(diào)整力が弱まり、「足首をくじく」ことになります。

靴のかかとが高くなればなるほど、內(nèi)側(cè)に回転するポテンシャルが大きくなり、怪我の程度ももっとひどくなります。

扁平足の主な原因は腱膜の弛みで、腱膜が足の底にあり、弓弦のように足の裏の安定を維持しています。

ヒールが高いほど、足の弓の後ろの腕が長(zhǎng)くなり、腱膜が受ける張力も大きくなります。

もし長(zhǎng)い間張力が強(qiáng)すぎて、腱膜が緩むと、足の弓が下がるので、ひどいのは扁平足になります。

靴の先がとがっていて、親指を押し出すと、親指が外にひっくり返ります。

外反母趾の親指は靴の摩擦によって圧迫されているので、炎癥を起こした時(shí)にはとげのような圧迫があります。

親指炎

先のとがった靴は足をこすると、親指炎の問(wèn)題を悪化させます。

親指の関節(jié)が腫れて炎癥を起こします。

親指炎は他の足の指にも起こります。

専門(mén)家は、つま先を詰めるハイヒールは親指炎の発生を招くとは思わないですが、ハイヒールは確かに親指炎を悪化させると証明しています。

足の指が靴の前に押し出されると、足の指が不自然な形になり、足の指の中の関節(jié)がよく曲がって変形する足の問(wèn)題を招きます。

爪の爪は足の指の痛みを引き起こします。

疲労骨折

ハイヒールによる前足の圧力はストレス骨折の原因になります。

鶏の目または厚い繭

靴と足が擦れ合うところに、厚い皮ができます。

ハイヒールを履くと、足が前に滑って、その狹い靴の中に押し込んで、足に新たなストレスを與えて、摩擦を形成します。

関節(jié)が痛む

ハイヒールは身體全體の重力分布を変える以外に、より多くの重量を骨に移動(dòng)させます。

これは前の足の裏にストレスと痛みを感じさせます。

足は人體の重荷の支えであり、解剖の上から見(jiàn)れば「アーチ橋」のような構(gòu)造であり、かかとは橋腳であり、前足の骨は別の橋腳であり、中間骨はアーチ構(gòu)造を構(gòu)成して人體の重さと分散応力に耐え、人が歩くごとにこれらの重要な構(gòu)造に影響を及ぼします。

ハイヒールを履いている女性には共通點(diǎn)があります。立っていても歩いていても風(fēng)が吹いていますが、できるだけ機(jī)會(huì)を見(jiàn)つけて座ったり、せっかく支えて一日家に帰ってきても足が膨れてきて、痛くなります。

今私達(dá)はあなたに水泡あるいはだるくて痛い究極の指針に対処することを教えて、このようにやっと再びあのきれいな殺人兵器を著ることができます！

素足

家に帰ったら必ずハイヒールを脫がなければなりません。

休日を利用してできるだけ自然に戻ります。怪我、腫れ、水泡ができる足は刺激を受けないほうがいいです。

泡が立つ

どんな開(kāi)放性の傷もすぐに処理しなければなりません。まず傷口を消毒し、抗菌消炎剤を塗ってからOKで傷口に貼り付けます。

水ぶくれは実は體にできている天然の包帯です。中の傷を清潔にしてください。

足を浸す

浴槽にお湯をいっぱい入れて、しばらく浸します。

最初は少しヒリヒリするかもしれません。特に水皰があるときには。

いくつかの精油を垂らして、余分な治療効果を高めることもできます。

ペパーミント、マロラン、バジルはいずれも緩やかな機(jī)能があります。

山金車(chē)

ここでは大自然界のアスピリンを賛美しなければならない。植物の精油を含む山金車(chē)は萬(wàn)霊丹である。

この場(chǎng)合は山金車(chē)を含む軟膏を塗って緩和します。

ストレッチ

足ヨガがあると知っていますか？もちろん伸ばすことが大切です。

筋肉痛を緩和するほか、ふくらはぎの筋肉形成を緩和することができます。

スパか足裏マッサージをしに行きます。

「醫(yī)療」を言い訳に勝手にしましょう。足のケアができるスパを探してください。

熟練したマッサージ師は深層筋肉に対してどのように対処するかを知っています。

出かける準(zhǔn)備ができましたか？一番楽なローヒールを履いて、あなたに似合わなくても。

でも、幸いにフラットシューズが流行してきました。早く著てください。

（靴選びのポイントは肌との接觸が少ないほどいいということです。

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フットネイルをする

傷が癒え始めたら、足を元に戻して美しいです。

これは足をこすり、角質(zhì)を取り、マニキュアを塗るという意味です。

あなたの靴を注文したいです。

ハイヒールを履いて一週間走るだけで、みんなの足を壊してしまいますが、その後はこの問(wèn)題を防ぐ方法があります。

楽な靴屋さんを選んだり、靴屋さんに適當(dāng)な方法を教えてもらったりします。

例えばハイヒールの防水臺(tái)を高くして、歩く時(shí)の痛みを和らげます。

親指外反りを甘く見(jiàn)てはいけません。絞首痛がずっと遅くならないなら、専門(mén)醫(yī)に助けを求めてください。

このようにすればあなたの未來(lái)に多くの面倒を省きます。