仕事のプレッシャーが生じるのは時間との関係があります。

相生相伴って、いつも多くの事が非常に緊迫していると感じて、時間は足りません。

このような緊迫感を解決する効果的な方法は時間管理で、肝心な點はあなたの手配に左右されないでください、あなたは自分であなたの事を手配します。

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ピアノを弾くことを覚えます。

先見力が必要で、重要だが必ずしも緊急ではないことを第一にして、未然を防ぐために、いつも消火に忙しいなら、私たちの仕事はいつまでも受動的になります。

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自分の人生価値や役割の位置づけ、人生の主な目標の設(shè)定など、簡単に言うと、どのような人になりたいですか？あなたの人生はどのような目標を達成するつもりですか？

これらは具體的な職場の圧力と関係がないように見えますが、実は私達に対する影響はいつもとても大きいです。

カーネギーは言います。これは心の平和を得る最大の秘密の一つです。正しい価値観が必要です。

私も信じています。私たちは個人の基準を定められます。つまり、私たちの生活と比べて、どのようなことが価値のある基準ですか？

フランスの作家ユゴーは、思想は天國を地獄に変え、地獄を天國にすると言っています。

私達は危機が転機であることを認識して、困難に出會って、圧力を生んでできるだけ前向きに楽観的な態(tài)度ですべての事に直面するべきです。

いわゆる楽観係數(shù)を研究する人がいるように、つまり一人は常に前向きな心を持っています。問題を解決する時、彼は普通の人より20%多くの機會を得て満足のいく結(jié)果を得ることができます。

従って楽観的な態(tài)度はストレスによる亂れを鎮(zhèn)めるだけでなく、問題を正面に導(dǎo)く結(jié)果にもなります。

積極的に取り組む人にとって、業(yè)務(wù)指標のストレスに対して、自問してもいいです。できなかったらどうですか？このような考えは言い訳ではなく、効果的にストレスを解消する方法です。

しかし、自分の個性が逃げがちであれば、ストレスに対して積極的な態(tài)度で臨み、適度なストレスが自己成長を助けてくれるということを自分に伝えるべきです。

私たちは自分の気持ちを自主的に管理し、アマチュア生活を重視し、仕事上のストレスを家に持ち帰らないようにします。

スペースを殘します。他人と時間を共有し、會話、話し、読書、瞑想、音楽を聴き、家事を処理し、肉體労働に參加することは心の安らぎを得るための絶好の方法です。適切な運動を選択し、忍耐力、感度、體力を鍛えます。

持続的に交替してあなたの好きな方式を應(yīng)用して理性的な習(xí)慣を創(chuàng)立して、次第にそれがあなたの心身に対する効果を體得します。