25歳の若者、阿聡さんは昇進のプレッシャーで心の障害ができました。

彼は以前リーダーをやったことがないので、昇進されてからもずっと自信がなくて、自分がこの仕事に適任できないと思っています。

経験がないので、自信心が大いに挫折しました。

まず、問題は

以前はラフな服裝をしていた彼は、昇進したので、スーツの修繕を迫られました。指導(dǎo)者は彼の服裝に対してこんなアドバイスをしました。

また、普段は仲の良い同僚やパートナーも昇進して疎遠になっています。

しかし、彼はみんなに彼が上にいると思われないように、自分のことを悔しいと思って、他人の趣味に合わせるしかないです。

彼が変えた事務(wù)室はもう明るくなりましたが、みんなと同じように晝間に電気をつけています。結(jié)局自分の目が慣れなくなりました。

彼は不眠癥、忘れっぽい、頭痛、胸が苦しい、慌てることを始めました。心理外來に來て治療を求めます。

普通の職場の人は年末に多かれ少なかれ心理的に衝撃を受けます。

今の仕事は彼らを満足させることができないので、今のところ緊張している人間関係から逃げたり、耐えられないストレスを緩和したりして、場所を変えたいです。

実は、これは現(xiàn)実から逃避するやり方です。転職は利益と弊害がある行為です。

新しいところがいいかもしれませんが、主観と客観の間にも距離があります。

転職後も思い通りにならないと、

自分を責(zé)め、後悔し始め、さらにうつ病になる傾向があります。

心理専門家が提供できる心理的な調(diào)整方法は主に心理的な助けを求める人のために自分の狀況を分析し、問題に対して自分の固有の小さな枠から飛び出すように助けたり、彼らに異なる角度から現(xiàn)実を受け入れるように教えたりして、心理的な慰めを行います。

しかし、常に各種の圧力の下にあるホワイトカラーは、いくつかのことを把握する必要があります。

いつでも自分の気持ちを調(diào)整します。

昇進と昇給は各ホワイトカラーが年末に得たい成果である。これは自分の成績だけではなく、上司があなたの仕事に対する肯定でもある。

しかし、これらの待遇に対する期待値が実現(xiàn)できるかどうかは、それぞれの考えがあります。

昇進や昇給された人があなたでなくても、ストレスを解消する能力が必要です。

ストレスは悪いことではなく、ストレスによるストレスや目標(biāo)が達成されていない喪失感も、マイナスの感情とは限りません。

これらの情緒があってこそ、人々は自分を引き続き努力させ、現(xiàn)狀に満足しないと成功を勝ち取ることができます。

これらの情緒の誘発する眠れないで、焦慮などは短期の內(nèi)ですべて病気ではありませんて、深呼吸の3回で落ち著いて、リラックスする方法とすることができて、學(xué)習(xí)は頭の中で一面の空白を譲って、ようやく心理の平衡に帰ります。