陽(yáng)光灑落一地

　　綠色在輕輕哼唱

　　美好的春日之景在向?qū)氊惏l(fā)出邀約

　　一起去戶外游玩吧

　　動(dòng)動(dòng)小手，抖抖小腿

　　曬曬太陽(yáng)，就能讓寶寶更健康!

　　但戶外運(yùn)動(dòng)也有許多要注意的事項(xiàng)，否則，不僅起不到鍛煉的效果，還可能影響身體健康。

　　那么戶外運(yùn)動(dòng)有哪些需要注意的呢?

　　01

　　做好熱身準(zhǔn)備

　　例如搓搓手揉揉臉、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕扭扭腰……等身體的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)后，再做稍強(qiáng)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，以避免扭傷。

　　02

　　學(xué)用鼻子呼吸

　　春季天氣干燥且風(fēng)較大，鍛煉時(shí)正確的呼吸方法就顯得尤為重要。吸氣時(shí)要盡量緩慢以防止冷空氣快速進(jìn)入呼吸道，呼氣則要迅速以盡快排出廢氣。

　　03

　　選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　可根據(jù)孩子的興趣和天氣狀況做選擇，如：慢跑、跳繩、踢毽子、溜旱冰、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等。

　　04

　　運(yùn)動(dòng)量要適中

　　運(yùn)動(dòng)量太大出汗多，若被冷風(fēng)吹到容易著涼，幼兒也會(huì)過(guò)于勞累，使免疫力下降?？墒沁\(yùn)動(dòng)量過(guò)小又達(dá)不到鍛煉的效果。怎樣知道運(yùn)動(dòng)量是否適中呢?此時(shí)可以摸摸孩子的后頸，如果發(fā)現(xiàn)有微汗，就應(yīng)該稍做休息或減輕運(yùn)動(dòng)量。如果運(yùn)動(dòng)后孩子感到心情愉悅、精神好，雖然有輕微疲勞，但沒(méi)有氣喘吁吁、呼吸急促等不良感覺(jué)，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量比較適合。

　　05

　　給寶寶合理搭配衣服

　　出門(mén)游玩時(shí)，建議帶上一件穿脫方便的外套。在早晚氣溫降低時(shí)，及時(shí)給寶寶穿上。也可充分利用圍巾、帽子等給寶寶保暖。還需要注意的是當(dāng)寶寶玩得滿身大汗時(shí)，千萬(wàn)不要立刻給他脫掉衣服。應(yīng)該首先把汗擦干，讓寶寶安靜下來(lái)，待汗水消去后再脫衣服，這樣才不至于著涼。

　　戶外游玩的外套，你有給寶貝準(zhǔn)備好嗎?

　　想要一件薄厚適宜、穿脫方便的春裝?

　　安奈兒2017春季新裝

　　呵護(hù)寶貝健康成長(zhǎng)

　　經(jīng)典棒球服款式，簡(jiǎn)潔利落

　　甜美粉色系更顯氣質(zhì)清爽干凈

　　滌綸面料，手感柔軟光澤亮麗

　　搭配黑色短裙，散發(fā)嬌俏之美

　　兔女郎徽章增添造型時(shí)尚感

　　小小身板昂首挺胸，向前大步走

　　仙人掌帶著點(diǎn)點(diǎn)綠意向小朋友招手

　　針織外套細(xì)膩柔軟，羅紋袖口防風(fēng)呵護(hù)

　　Hey，boys!開(kāi)著小汽車(chē)去探險(xiǎn)咯

　　追趕陽(yáng)光的身影有著無(wú)限勇氣

　　出行路上要做耀眼的小太陽(yáng)

　　牛仔外套休閑隨性，簡(jiǎn)約剪裁很有范兒

　　布面挺括有酷感，加長(zhǎng)版型更顯高挑纖瘦

　　天絲材質(zhì)輕薄涼爽，出游就要無(wú)拘無(wú)束

　　背部亮眼珠片點(diǎn)綴，摩登又復(fù)古

　　兩側(cè)拉鏈小細(xì)節(jié)，給整體造型加分

　　勾勒清爽，描繪歡快，帶著笑臉一路飛奔

　　牛仔外套組織緊密，穿著舒適

　　簡(jiǎn)潔領(lǐng)口設(shè)計(jì)，立體剪裁富有魅力

　　小怪獸刺繡，圖案精美立體

　　宇宙飛船調(diào)皮的鉆進(jìn)衣服里

　　快坐上它，奇幻的旅程就要開(kāi)始啦

　　翻領(lǐng)牛仔外套，款式經(jīng)典百搭

　　純棉質(zhì)地，柔軟親膚舒適透氣

　　搭配半裙，小女生也可以帥氣有型

　　綻放出彩時(shí)尚感就是這么簡(jiǎn)單

　　一件小外套，發(fā)揮出無(wú)限想象力

　　米白外套，休閑舒適運(yùn)動(dòng)感十足

　　連帽拉鏈設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)約有范兒

　　大口袋裝載著寶貝的快樂(lè)時(shí)光

　　就算天上偶爾飄點(diǎn)雨滴又如何

　　戴上有趣的帽子快速向前奔跑吧

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