產(chǎn)生心理壓力的外界因素，有來(lái)自工作的壓力，來(lái)自家庭的壓力，來(lái)自經(jīng)濟(jì)的壓力，來(lái)自社會(huì)的壓力等。如：由于自己得不到晉升，或收入不如同齡人以及住房得不到改善，以及工作與職業(yè)觀不符，因不能滿足自己通過(guò)工作得到成長(zhǎng)的需要也會(huì)形成心理壓力。 

従業(yè)員の個(gè)人的な原因による心理的ストレスは生理、心理の二つの面があります。

生理の原因は病気、疲れ、年齢などです。

心理的な原因は自己評(píng)価が不適切で、心理的な欠陥があり、挫折などに正しく対処できないため、心理的なストレスが生じる。

心理的ストレスをコントロールする方法は、個(gè)人の調(diào)整と組織支援の二つの面から展開できます。

自己調(diào)整の方法はいくつかあります。

ストレス発散法は、自分の心理狀態(tài)を調(diào)整し、ストレスを解消して心理のバランスを保つ。

心理カウンセリング法は、正規(guī)の訓(xùn)練を受けた専門の心理醫(yī)に助けを求めます。

適切な個(gè)人発展計(jì)畫を立てる。

事実に基づいた発展計(jì)畫は外部からの評(píng)価の圧力を軽減することができる。

自分のストレスに対する感受性は人によって違います。

原因は一人一人のストレス耐性が違っています。正しい、積極的な方法は意識(shí)的に自分のストレス耐性を育成し、積極的な方法で心理調(diào)整をしてこそ、自信を持つことができます。

　　其次是通過(guò)組織援助的方法緩解壓力?？煽紤]以下幾個(gè)措施： 

第一に、新入社員の「現(xiàn)実的な衝撃」を避けるために、例えば新入社員研修クラスを開設(shè)し、企業(yè)の創(chuàng)業(yè)史、企業(yè)文化、企業(yè)の目標(biāo)、企業(yè)の価値観、企業(yè)の規(guī)則制度及び第一上司と同僚との付き合いなどを理解することを助けて、新入社員に行動(dòng)指針を提供し、自信を確立させます。

第二に、雙方向のコミュニケーションを構(gòu)築し、常に新入社員の仕事の才能、必要性、価値観などの話を聞く。

第三に、従業(yè)員に個(gè)人の発展ルートを提供する。

第四に、従業(yè)員の育成を重視し、知識(shí)経済時(shí)代において、研修の目的は以前よりずっと広くなり、以前の研修目的以外に、例えば人とコミュニケーションする技能、チームワーク精神を構(gòu)築する技能、従業(yè)員の獻(xiàn)身精神の育成と知識(shí)の更新、創(chuàng)意工夫を発見(jiàn)する能力などを含むべきです。