以下は日常生活の中でストレスを軽減するための10の具體的な方法です。

1、早寢早起き。

あなたの家族が目が覚める1時(shí)間前に起きて、一日の準(zhǔn)備をします。

2、あなたとの

3、一日の中で多く休んで、それによって使います。

4、暇な時(shí)間を利用して體を鍛える。

5、急がないで、多すぎて自分を表現(xiàn)しないでください。

6、自分に注意してください。何でも戀愛小説家ではないはずです。

7、「いいえ」を習(xí)得する。

8、生活中の心配は多くないようにしてください。

9、

10、おおらかな心を育てる。