今、速いリズムの都市生活の中で、“人生の慌ただしい病気”はますます多くの悩みを持っています。

忙しくなればなるほど、忙しくなればなるほど、迷います。

「最近は煩わしいので、その先はどうしても岸が見えません。あの後ろには天才的な追いかけがあります?！?/p>

この歌の流行歌は現(xiàn)代の一部の都市人の生き生きとした描寫と言える。

今は深センの一家です

王悅と同じサラリーマンのネットユーザー「岬一號(hào)」は、自分の生活を「とまらないこま」にたとえ、ブログで「激しい競爭に直面して、すべての精力を仕事に注ぎ込み、毎日十?dāng)?shù)時(shí)間働いています。土曜日と日曜日はよく殘業(yè)します。

私の攜帯電話は24時(shí)間で起動(dòng)します。社長の隨意で、仕事上の問題を解決します。

私は少しも怠ける勇気がありません。家には必ず電池が充電されています。ノートパソコンもあります。いつでも仕事の狀態(tài)にあります。

私が一番怖いのは攜帯の音です。それは私の仕事がまた迷惑になるという意味です。

このまま私の神経は張り詰めていて、いつも一級戦備狀態(tài)です。

「岬一號(hào)」などの管理職に似ていて、普通の文人である林さんも楽ではない。

數(shù)年來、彼女はいつも慌ただしくて、バスをして乗車して降りて、地下鉄に乗って慌てて中に向って突き進(jìn)んで、甚だしきに至っては食事をするのさえしっかりとしていて、10數(shù)分は戦闘を終えて、ある人が奪い取っているようです。

彼女は記者に坂田に住んでいて、毎日バスで1時(shí)間ぐらいで事務(wù)室に著きますが、道が混んでいるのを心配していつも30分前に出かけましたが、今週の月曜日はやはり道で40分渋滯していました。その結(jié)果、會(huì)社に遅刻してしまいました。

生活と仕事のストレスに緊迫感を覚える。

長い間、多くの都市人の生活はまるで「早送り」のボタンを押したかのように、いつも遅くならず、いつも止まらず、「忙しい」は生活のすべての內(nèi)容となり、「速い」は生活の全體の基調(diào)となっている。

ネットではこのような狀態(tài)を「人生多忙癥」と要約し、常に物事を早く終わらせ、しっかりと行い、時(shí)間を極力縮めて目標(biāo)を達(dá)成したいという特徴をまとめました。

交通渋滯に遭うと激怒します。オフィスのエレベーターが満員で乗れないと気分が悪くなります。會(huì)計(jì)を待っているとイライラします。

これに対して、ある醫(yī)學(xué)者は、「人生慌ただしさ癥」の患者グループは、サラリーマンやホワイトカラーの一族が多く、一日じゅうあくせくして働いて得られたものがない、忙しいほど煩雑になり、忙しくすればするほど困惑する、その原因は以下のようになります。

第二に、生理的な分析から、生存と競爭などの各方面の圧力に源を発して、人の脳を興奮狀態(tài)にならせます。

全神経系が応急狀態(tài)にあると、血圧の上昇や感情の暴走などの悪い結(jié)果を引き起こしやすいです。

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また、人の人気がよくないと、心の中には安全感が足りなくなります。何事も自分だけに頼っていると感じると、彼は心の底から一種の緊迫感を生み出し、潛在意識(shí)の中で自分を「忙しさ」にさせます。

それ以外に、従衆(zhòng)の心理もその中の1つの軽視してはいけない原因です。

これは潛在意識(shí)の行為で、當(dāng)事者は本當(dāng)にそんなに忙しくないです。周りの人が忙しそうにしているのを見るだけで、自分が暇すぎると、不安な気持ちになります。

専門家は、このグループは仕事のストレスが多く、生活のストレスも少なくないと強(qiáng)調(diào)しています。都市の渋滯など環(huán)境が悪化し、「人生の慌ただしい病気」になるのは正常です。

また、心理學(xué)者によると、「人生慌ただしい病気」はネット上のホットワードだけで、醫(yī)學(xué)的にも似ているのは心理學(xué)的な強(qiáng)迫癥だという。

都市のホワイトカラーやサラリーマンたちは毎日大量の仕事に囲まれ、心に帰るところがなく、時(shí)間が長くなると、このような慌ただしい狀態(tài)は心の向こう岸と考えられています。

自分だけが忙しくて、心が充実しているようです。

自分の前途は明るいです?！袱黏蔚馈工瞎猡盲皮い蓼??！袱黏尉吧工厦坤筏い扦?。

さもなくば、孤獨(dú)で、運(yùn)が悪いの、運(yùn)が悪いのです。

心理専門家は、「人生の急迫癥」は恐ろしい心の伝染病であり、攜帯電話の強(qiáng)迫癥などの他の癥狀があると警告しています。

歩みをゆるめて生活を楽しむ

専門家によると、都市のホワイトカラーやサラリーマンたちがいつも自分を忙しい狀態(tài)にしたいのは、その心の中に明確で明確な目標(biāo)が欠けているからだという。

だから、暇になると、退屈、空虛、焦慮、鬱憤、失落などの悪い感情が常に心の中に入り込み、混亂と不安を與えます。

どのように“人生の慌ただしい病気”を抜け出しますか？専門家は、まずホワイトカラーあるいはサラリーマン達(dá)は自分の近い將來の人生あるいは仕事の目標(biāo)を確立するべきで、同時(shí)に目標(biāo)を毎周あるいは毎日の計(jì)畫に分解します。

生理調(diào)整：いくつかの體の病気は神経系に影響しやすく、緊張やイライラなどの負(fù)の感情を起こさせます。

健康があってこそ、楽しいことがあるので、健康を保つことが大切です。

心理調(diào)整：ストレスは時(shí)に外力から來て、時(shí)には心から人に対する期待から來ます。

自分の生活に対する期待値を適當(dāng)に下げて、完璧を求めないでください。満足感を得て、焦慮を解消して、心の緊迫感を緩和します。

生活のリズムを調(diào)整します。ゆっくり歩いてみたり、軽く話したり、時(shí)間を守る必要がない時(shí)に腕時(shí)計(jì)を捨てて時(shí)間を忘れて、仕事を忘れて娯楽活動(dòng)に參加してみて、のんびりと自分の脳の休みを楽しむことを覚えます。

良好な人間関係：人間関係が調(diào)和している人は、情緒に「異動(dòng)」が発生した時(shí)、いつも相談相手を見つけて、直ちに解決します。

だから、家族と友達(dá)に時(shí)間をかけてください。

外力を借りる：軽音楽を聞くことは神経をリラックスさせることに役立ち、ヨガを練習(xí)することは心を落ち著かせることに役立ちます。

一方、ネット上では「人生慌て癥」からの脫卻についてアドバイスやアドバイスをするユーザーも少なくない。

あるネットユーザーは、「人生慌ただしい病気」の出現(xiàn)が現(xiàn)代の都市人に目を覚ましたと指摘しています。精神的なこの弦は緊張しすぎてはいけないので、そうでないと問題になりやすいです。

遅いのは1種の気持ちで、穏やかで優(yōu)雅です；遅いのは1種の態(tài)度で、落ち著いて落ち著いています；遅いのは1種の人生の境界で、更に生命の本質(zhì)に接近します。

健康のために、ゆっくりして生活を楽しむことをオススメします。

「雲(yún)」はブログの中で、「忙しい」という字はどう書きますか？心が滅んでもいいです。日可は死んでもいいです。夜は死んでもいいです。一時(shí)的なものであってもいいです。この慌ただしい日々と慌ただしい心が落ち著いてきたら、ゆっくりと落ち著いて優(yōu)雅なリズムを見つけられます。

自己診斷「人生多忙癥」

「人生のあわただしい病気」を患っている人は、ストレスを感じています。

では、自分が「急病」かどうかをどう判斷しますか？専門家は簡単な診斷方法を示しています。

1、道を歩く時(shí)、あなたの足は知らず知らずに速くなりますが、自分は何を急いでいるか分かりません。

2、車を運(yùn)転する時(shí)、知らないうちにスピードを上げますが、その目的は何ですか？

3、寢る前に、明日最初に何をしたいですか？まだ何かが終わっていませんか？考えています。知らず知らずのうちに夜が明けてしまいました。

以上の答えが肯定的であれば、あなたも「急病」患者になったことは明らかです。

同時(shí)に、専門家は「急病」を治療する8つの方法を出しました。

1、自分の時(shí)間を計(jì)畫して、できるだけ自分で時(shí)間を主導(dǎo)するようにします。

2、ベッドで寢て考え事をする習(xí)慣を変えて、10分早起きして、瞑想して呼吸を深めて、冷靜な頭はあなたに高い効率の仕事をもたらします。

3、いつかどこかに時(shí)間通りに到著する必要がなければ、腕時(shí)計(jì)を家に殘します。

4、毎日の生活の中で、自由時(shí)間を作ってください。

5、話のスピードを緩めてみて、他の人の話をする時(shí)に割り込まないでください。

6、競歩に參加するようにいつも道を急いではいけません。ゆっくり歩いてみて、一歩ごとに「地」を踏むようにしてください。

7、次の仕事を頭で考えないでください。これは脳と體が息を吐く時(shí)間を失うことになります。

8、完璧を渇望しないでください。欠陥は美しい成果を収めます。100%完璧なものはありません。