＜p＞なぜ「倦怠」の気持ちが春に特に際立っているのか？心理學(xué)の専門家である施怡博士は、職場のホワイトカラーが春に眠くなるのは、仕事のせいかもしれません。

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＜p＞＜a href=“//m.pmae.cn/news/indexuc.asp”を克服するにはどうすればいいですか？職業(yè)＜a＞春季倦怠？施博士は個人自身で調(diào)節(jié)することを提案します。

まず心理狀態(tài)を調(diào)整して、できるだけ積極的な面から問題を見て、適當(dāng)に運(yùn)動して、休暇を取って、その次に安全で安定した人間関係の雰囲気を創(chuàng)立して、知己を探して一緒にリラックスします。

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＜p＞＜strong＞眠気の表現(xiàn)一：仕事がない＜a href=“//m.pmae.cn/news/indexuc.asp”＞達(dá)成感＜a＞＜strong＞＜p＞

＜p＞「迷っています。急にこの仕事の意味が分かりません。自分がなぜ忙しいのか分かりません?！?/p>

春節(jié)後、広州越秀區(qū)のあるメディアで働いている芬さんは仕事に対していつも不在です。

芬さんはつらいです。入社前のこの仕事はとても神聖です。

「でも、細(xì)かい仕事を繰り返すことが多いと思います?！?/p>

フェンさんは友達(dá)に「どうやってこの狀態(tài)から抜け出すことができますか？」

＜p＞コメントやアドバイス：フィンプは達(dá)成感の低い職業(yè)倦怠狀態(tài)を示しています。

現(xiàn)実と理想のギャップは彼女に強(qiáng)い心理の落差をもたらした。

仕事とは全く関係のない二つの趣味を発展させ、生活の中で達(dá)成感を取り戻し、落ち著いた心理狀態(tài)で自分の職業(yè)計(jì)畫を適切に調(diào)整し、自分のために新しい職業(yè)の発展方向を見つけ、このような低い達(dá)成感を効果的に改善することができます。

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＜p＞＜strong＞眠くなる表現(xiàn)その2：サービス対象に対して根気がない＜／strong＞＜p＞

＜p＞18名のサービス?販売などに従事するビジネスマンは「春はサービス対象がとてもうるさいと思います?！?/p>

＜p＞今年27歳のAK E Nは、ある會社でカスタマーサービスを擔(dān)當(dāng)してから7年が経ちました。毎日の仕事は様々な苦情や取引先とのつきあいです。

しかし最近、彼はあるべき忍耐力を失ったようで、相談に來たお客さんに対して、以前の習(xí)慣的な笑顔を収めて、機(jī)械的な方法で標(biāo)準(zhǔn)的な答えを教えて、お客さんの疑問を放置しました。

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＜p＞コメントとアドバイス：K ENは典型的な“人格化”を特徴とする職業(yè)倦怠を患っています。

サービス対象（顧客）に対して消極的な態(tài)度をとり、疎遠(yuǎn)で冷たい行為を行い、サービス対象を「物」とし、「人」ではない。

日常の仕事の高度な機(jī)械化は、K ENの「病気」を引き起こす元兇で、積極的な訓(xùn)練を通じて、仕事の中ですぐにストレスを解消し、疲れを緩和するテクニックを身につけることを提案しています。仕事以外ではスポーツや瞑想、睡眠を十分に確保し、甘い関係を発展させるなど、この職業(yè)の倦怠感を低下させる不思議な薬です。

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＜p＞＜strong＞眠くなる表現(xiàn)その3：仕事に対する情熱がなくなる＜strong＞＜p＞

＜p＞9割の「眠い」ホワイトカラーのうち、20%近くの「春眠癥狀」は仕事に対する情熱がなくなり、イライラしています。

7年前、大學(xué)を卒業(yè)したばかりの岑さんは、一人で他省から広州に行きました。

田舎にいるので、彼はしっかりと仕事をして、両親を老後幸せにしたいと思っています。

數(shù)年來，彼はやる気満々で，疲れを知らずに突き進(jìn)んできた。

一年以上前に、払ってやっと大きな見返りがありました。彼は社長に全華南プレートの市場マネージャーに任命されました。

人の下で百人以上の収入が理想の狀態(tài)に達(dá)したとはいえ、最近は仕事に「不給力」を感じています。

「なんだか疲れていて、力がなくなってしまいました。何事にも積極性がないようです?！?/p>

朝起きて疲れても、會社に行きたくないという気持ちが芽生えます。

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＜p＞コメントとアドバイス：岑さんは「感情が盡き果てる」という現(xiàn)象が現(xiàn)れました。これは仕事の倦怠の中で最も際立った核心であり、個人の仕事に情熱と活力がないことを表現(xiàn)しています。情緒資源の消耗が極端で、疲労の極に達(dá)し、精力が消耗し、仕事に対する恐怖と不安を伴っています。

彼が今一番必要としているのは仕事を覚えることです。緊張した仕事の中で適時に抜け出して、自己調(diào)整をよくして、感情と體にリラックスの機(jī)會を與えます。このような職業(yè)の倦怠感はだんだんなくなります。

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