感情をコントロールするためには練習を続けなければならない。この人生で最も重要な技能を身につけることを求めている人たちにとっては、生涯學習の過程である。

感情をコントロールできたら、いつでもそばで何があっても、気持ちをコントロールできます。

たとえ天が落ちても、あなたは楽しくて正しいです。

あなたが楽しい時、あなたはもちろん本文の冒頭で言及するあれらの技能を備えます。

楽しみを得るのが難しく、楽しいことを維持する理由の一つは、感情を他人に任せて「コントロール」することです。

私たちはよくこのような話を聞きます?！副摔悉趣皮馀盲皮い蓼?。」「その會議で彼女は本當に私を怒らせました?！?/p>

あなたが「誰かが私を気が狂った」と言った時、自分の情緒のコントロール権は他の人に屬していると認めました。

彼らはあなたを夢中にさせて、彼らはあなたの情緒を制御する能力があります。

実際には、過去も現(xiàn)在も、他の人にはこのような力がないということは、あなたが「気が狂っている」という選択をして、快楽から遠ざかることです。

多くの人は一生を「バップロフの犬」のように過ごしています。彼らに支配されないことは彼らの情緒反応をかきたてて、パチンコのように外力の間で弾きます。

「抜擢されました。嬉しいです?！?/p>

あのばかは仕事中に私を火の穴に押して、腹が立って死にました。

私も何度もこのように腹を割って話をしました。ある指導者が「自分とすべての問題との関係はいつ解決できますか？根源はあなたにあります?！?/p>

他の技を身につけるように、身につけます。

の技能もまめに練習しなければなりません。

いつも自分に「今の気持ちを持ち続けますか？」と聞いてもいいです。この問題の答えが「いいえ」であれば、次のステップはあなたが望む気持ちを選びます。

あなたの気持ちは100%あなたの考えによってコントロールされます。あなたが楽しくないのは、あなたの脳にネガティブな考えがあるからかもしれません。

あなたがよく「私は人です。

私の上司は最低です。給料が低くて、誰も私を愛してくれません。みんなひどいです。私の生活は地獄で苦しんでいるようです。

このようなネガティブな循環(huán)を打破するには、あなたの考えを変える必要があります。

私にとって有用な方法はいつも感謝することです。感謝と喜びが密接につながっているからです。

これは私の観點だけでなく、多くの研究がこの結論を支持しています。

私の人生の中で耐えられない段階があります。ビジネスが失敗したので、借金を負って、従業(yè)員に仕事をなくしてしまいました。

とても感じます

車に乗って號泣する。

突然、自分が自業(yè)自得にふけっていることに気づきました。

私はこのような無力な悪い感じを続けたくないです。だから、私は無理に感謝する人と事を並べました。

その時、私の頭に浮かんだ唯一のことは、きれいな靴下をはいています。

それはおかしいと思いますが、夫に感謝の気持ちでいっぱいです。

母になることに感謝しています。

破産企業(yè)の責任者として、破産から學んだすべての教訓に感謝します。

私は心を落ち著けて、企業(yè)を閉鎖して、前に進み続けることができると知っています。