仕事が目の前にあるのに、頭の「催促」の顔が見(jiàn)えています。軽く手をあげて電話やマウスを動(dòng)かしてメールを送るだけで、「もうちょっと待ってください」という気持ちがすべての行動(dòng)を支配しています。そして、夜が明けても暗くても、「死期」が近づいてきて、だんだん気落ちしていく気持ちの中で、潛在エネルギーの「小宇宙」が、爆発の瀬戸際に迫る遅延癥患者が誕生した。

「遅延癥」の特徴

1.ストレスに対抗する。毎日のストレスが大きいので、やるべきことはずっと引きずられています。

2.自信がない。任務(wù)を遂行するたびに自分の最高の能力に達(dá)しないため、自己能力の評(píng)価は低くなります。

3.人を操る。彼らは焦っても仕方がないです。私が來(lái)たら始めます。

4.被害者心理。私も自分がどうしてこのようにすることができるかを知っていて、他の人のすることができる自分はできません。

5.忙しいです。ずっとずるずるしています。ずっと忙しいからです。

6.頑固。催促しても無(wú)駄です。準(zhǔn)備ができたら自然に始めます。

「遅延癥」の治療手順

1.自分のダラダラを意識(shí)することは全く必要ない。

2.だらだらした原因を箇條書(shū)きにする。

3.これらの原因を一つ一つ克服する。

4.仕事を始める。

遅延癥の研究とその危害

遅延癥という病気は古くて新しいです。明日はまた明日です。私は明日を生きて、すべてのことができます。清代に遅れをとった詩(shī)人が詩(shī)句で「遅延癥」という話題を出しました。でも、「遅延癥」は正式に病気になりました。國(guó)外の研究はまだ一二十年しか経っていません。金髪碧眼の國(guó)では、Pro-crastionationと呼ばれています。

に対して延滯癥その科學(xué)者たちは怠けているだけではなく、簡(jiǎn)単だと思っています。完璧主義にまとめることができます。完璧を要求するので、レイアウトを考えなければならないです。準(zhǔn)備萬(wàn)端が整ってから始めます。抵抗と敵意にもまとめることができます。任務(wù)は難しすぎて、私はこの頭が嫌です。だから、私はずるずると引っ張っています。自分に自信がないとまとめられますが、いいですか？みんなに満足してもらえますか？このような葛藤の中で時(shí)間も1分1秒が過(guò)ぎました。

遅延癥との戦いは、遅延に関する研究が多くなりました。自分の遅延を記録し、合理的な計(jì)畫を立て、自分の遅延を奨勵(lì)し、自分を説得して仕事を始めます。仕事をする五分間待ちます。専門家は、遅延を解決するには、最初から根絶を期待してはいけないかもしれませんが、遅延を自分の一部として心理的に受け入れて、落膽したり途中で投げ出すことはないと考えています。遅延との戦いは、忍耐、寛容、粘り強(qiáng)さが重要です。

やるべき仕事を最後まで殘して、殘業(yè)をしても仕事が完成できます。時(shí)には圧力の下で「小宇宙」が爆発して、仕事を急いでいる時(shí)には特に自分の思考が敏捷で、文思泉湧と感じます。しかし、「遅延癥」は必ず良い結(jié)果をもたらすのではなく、「闊辺」はあなたの人生の軌跡を完全に変えてしまうかもしれません。取引を遅らせて逃した人がいます。保研を逃した學(xué)生がいます。「暇なときに迎えに行きます」と遊んでいるだけで、海外に行く機(jī)會(huì)を逃してしまった學(xué)生もいます。