「多くの電話が鳴っています。いろいろなことを忘れて、たくさんのドアと引き出しが開いています。

忙しいのは自分の理想のためですか？それとも人を失望させないためですか？

臺(tái)灣の音楽人李宗盛のこの曲「多忙と盲目」は、現(xiàn)代人の普遍的な忙しさと盲目的な生活現(xiàn)狀を反映しています。毎日忙しくて、忙しくて、忙しくて疲れていますが、自分のやりたいことをする時(shí)間がないことを発見しました。

陳さんは毎日8時(shí)に會(huì)社に著きます。會(huì)社の要求より1時(shí)間早く著きました。

彼女はまめな人だと思っています。朝ごはんを食べて、手を洗って、テーブルを拭いて、本棚を整理して、お茶を入れて、新聞をひっくり返して、いくつかの電話を受けて、あっという間に11時(shí)になりました。

王さんは職場(chǎng)に入ったばかりで、まだ子供っぽさが抜けていません。

ネットの達(dá)人の彼として、コンピュータの前に座ると、まずMSN、QQ、飛信、旺旺登錄です。

その後、いくつかのニュースのトップページがはじけてきて、一つ一つ読み終わったら、ミニブログを使って、メールを調(diào)べたり、ネットショッピングの情報(bào)や株相場(chǎng)を見たりします。

一日の仕事に追われて、ほとんど実のあることをしていません。社長(zhǎng)が命じた仕事は全部「時(shí)間を割いて」やりました。

給料が出る時(shí)、業(yè)績(jī)の部分が雀の涙ほど少ないことに気づきました。

蔣さんはプロジェクトマネージャーに昇進(jìn)したばかりで、急にいろいろな煩雑な事務(wù)が目の前に置かれましたが、この時(shí)に限って実家に親戚が病気になりました。

蔣さんは「元忘れ」とののしられるのを恐れて、逃げられず、毎日病院に付き添っています。

このようにして、多くの人は彼が病院でコネがあると聞いています。彼を呼んで診察を受けています。蔣さんは人の感情を害するのを恐れて、斷りませんでした。

もうすぐ年內(nèi)です。プロジェクトは全然進(jìn)んでいません。社長(zhǎng)の顔色はますます悪くなります。

蔣さんはやっと自分のこの半年の

無駄です。

52.2%の人が「忙しくて、休み時(shí)間がほとんどない」と答え、56.6%の人が「最近は何をしていますか？」と習(xí)慣的に友達(dá)に聞いています。38.4%の人は毎日レジャー時(shí)間がほとんどないと答えています。32.1%の人は何を忙しくしているのか分からないと答えていますが、時(shí)間がないと感じています。

現(xiàn)代社會(huì)では、巨大な生存に対応するために

自分の価値を?qū)g現(xiàn)して、ますます多くの人は速いリズムの生活を過ぎて、忙しく1種の常態(tài)になりました。

ある人は本當(dāng)に忙しいですが、ある人は「忙しい」という意味ではなく、忙しくて結(jié)果がないので、「盲目の人」と呼ばれています。

蘇州栄格心理コンサルティングセンターの高級(jí)監(jiān)督王國(guó)栄と西南大學(xué)心理學(xué)助教授の楊東さんは、典型的な「盲目の忙しい族」には三つの特徴があると指摘しています。

■時(shí)間の都合が悪い。

ネットでチャットしたり、ニュースを見たり、微博をしたりと、多くの時(shí)間が無駄に流れてしまいました。

忙しくて、これと忙しくて、時(shí)間がばらばらになり、効率が悪くて、仕事が多くなります。

■主従を問わない。

多くの人が仕事をする前に合理的な計(jì)畫がなく、仕事に対しては自分の責(zé)任と責(zé)任を問わず、いつでも消防士のように「消防士」に行きます。

■暇があればイライラする。

忙しいことを恐れず、何もすることがないのが現(xiàn)代人の最も普遍的な心理狀態(tài)かもしれません。

狂ったコマのように、高速の回転に慣れています。一旦止まったら、かえって焦り、恐れ、空虛になります。休みがあると、かえって暇にならない人もいます。

なぜ「盲目の一族」になったのかと楊東さんは分析しています。一つは取捨選択がわからず、明確な職業(yè)計(jì)畫がなく、いくつかの職を兼務(wù)しています。

しかし、彼らはこれらの関係をバランスさせることが難しく、最終的には何事も専門的ではなく、仕事と生活がめちゃくちゃになってしまいます。

第二に、虛栄心が怪しく、これは今盛んに行われている文化観念で、忙しいこそ成果があると思っています。暇なのは能力がないことです。虛栄を張って「忙しいふり」をして心の慰めを求めたり、上司の前で忙しい狀態(tài)を表現(xiàn)したりして、上司に勤勉な好印象を與えると思います。

第三に、完璧を追求することです。これも仕事の効率が低く、習(xí)慣が遅れてしまう重要な原因です。

一部の人は事の大小を問わず完璧に要求し、絶えず選び、繰り返し修正し、最終的には最も重要なものから逸脫した。

。

自分を忙しいから解放することを?qū)Wぶべきで、生活はメリハリがあって、楽しくて充実しています。

これに対して心理専門家は以下のように提案しています。

■「死の時(shí)間」を活用する。

一日の事務(wù)を振り返ってみると、30分単位で詳細(xì)なスケジュールを作って、自分の一日の時(shí)間がどのように使っていたかを把握し、どの時(shí)間帯が無駄に浪費(fèi)されていたかを分析してみると、何かが抜けていく「死の時(shí)間」になっています。

これらの時(shí)間を使って、電話をかけたり、書類を書いたり、メールを返したりします。

■「火事場(chǎng)しのぎ」はやめましょう。

大事なことを先にして、一日の事務(wù)をリストにして、80%の時(shí)間でまず緊急で重要なことをして、その次に重要なことをして、最後に緊急なことをして、できるだけ最大の見返りが得られることに集中します。

■一度に一つのことに集中する。

仕事をする時(shí)は、必ず全身全霊で取り組む必要があります。

一回は一つのことに専念して、そして一番速いスピードで完成して、その後すぐ次の仕事に入ります。多くのことを同時(shí)に処理しないでください。

■「いいえ」を習(xí)得する。

自分の職業(yè)計(jì)畫と核心価値観を明確にして、自分の興味のあることに集中します。心の気持ちを尊重し、他人の評(píng)価基準(zhǔn)に「拉致」されないようにします。他人の要求に対して適切に拒絶し、放棄することをマスターします。

■毎日1時(shí)間は電子機(jī)器を使わない。

どんなに忙しくても、毎日自分の時(shí)間を作ってください。

一つや二つの趣味を育てるには、この時(shí)間を利用して自分の好きなことをしてもいいです。例えば、花に水をやったり、魚を飼ったり、読んだり、考えたりして、心をリラックスさせて、エネルギーを蓄えます。