多くの人は興味のない仕事に直面する時(shí)、ストレスの下で消極的な情緒と応対方法を生みやすくて、例えば緊張、気落ち、遅延、回避あるいはごまかしなど、しかし最後にどうしても不利な結(jié)果に直面します。自分の興味のないことをしっかりとやることは、一人一人の必修科目であり、部分でもあります。成功人士の処世の秘訣では、自分が興味のないことをどうやってうまくやっていけばいいですか？

自分の立場(chǎng)を反省し、自分の現(xiàn)在の対応と結(jié)果を認(rèn)識(shí)する。今困っていることを「いいえ」と言ってもいいですか？もしできないならば、それでは消極的な対応策をとっています。例えば、遅延やごまかしはどんな結(jié)果をもたらしますか？これらの結(jié)果はあなたが引き受けてもいいですか？紙の上でこれらの問(wèn)題を繰り返し推敲してもいいです。最後に、不利な結(jié)果は今の煩わしい仕事よりずっと怖いです。

なぜ自分がこのことに対してないかを分析します。興味自分の趣味を育てることができますか？物事を知らないから興味がないなら、仕事の中で自分の趣味を育てることができます。例えば、単調(diào)なレポートデータを深く処理すると、対応する表計(jì)算ソフトに興味を持つかもしれません。ソフトウェアの中におなじみのない統(tǒng)計(jì)機(jī)能があることを発見しました。これらの統(tǒng)計(jì)方法を把握した後、効果的に仕事の効率を高めました。事前にやっているものもあれば、興味は少しずつ出てくるかもしれません。

自分の基礎(chǔ)が悪くて、能力が足りなくて、興味が足りないなら、自分の能力を高める方法を考えます。自分の仕事に関する知識(shí)やスキルの習(xí)得を急ぐ。いつまでも一つのレベルと範(fàn)囲にとどまってはいけません。絶えずに自分の視野を開拓し、自分の能力を高め、必要な知識(shí)と技能を身につけて、仕事を思い通りにさせます。

物事自體に特別な意味がないなら、やらなければならないと自分にご褒美を與える。自分で予約してもいいです。契約書自分へのねぎらいの仕方を確立し、何かを終えたら自分の服を買ってあげたり、家族をレストランに招いて食事をしたりします。つまり、あなたが好きなことを嫌なことの後に置いてもいいです。手持ちのことをうまくやる力があります。

平日は同僚と會(huì)食したほうがいいです。一人で出前を頼んでデスクの前で食べないでください。會(huì)食は同僚との結(jié)合力と親密度を増やすだけでなく、平日の孤獨(dú)感を解消することができ、心理的ストレスを軽減するのに役立ちます。體の活動(dòng)はとてもいい気分転換剤です。だから、仕事の合間に暇があれば、起きて散歩したり、下の階でコーヒーを一杯買ってもいいストレス解消効果が得られます。

友達(dá)と積極的に話をすると、あなたたちの距離を縮めるだけでなく、ストレス発散にも役立ちます。5分間だけ話しても、ストレス解消に効果があることが研究で分かりました。ドイツKonnstanz大學(xué)の最新の研究によると、いいことをすれば、より多くの満足感と帰屬感を持つことができ、忙しい仕事によるストレスを抑えて、生活の中の不愉快さを忘れることができます。何でもいいです。たとえ何冊(cè)かの本を山間部の學(xué)生に寄付したり、貓の餌を一箱寄付したりして、野良貓にあげます。

明確に自分を位置付けて、心を開いて同僚や友達(dá)と交流して、ストレスを発散して、生活に対する熱愛(ài)と仕事に対する情熱を奮い立たせます。マッサージは徹底的にリラックスできるということは誰(shuí)でも知っています。深呼吸をしながらゆっくりと音楽を聴くと、人の不安を40%ぐらい減らすことができます。これは3ヶ月連続のマッサージ治療と同じ効果があります。こんなに安くて便利なストレス解消法が好きですか？事務(wù)室の不公平なことに対して、文句を言ってもいいというものではありません。心理學(xué)の専門家は、このようにするとあなたの心理と生理に二重に挫折させますと言います。

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