12月08日のニュース、著ます。

アメリカ足外科協(xié)會の報告によると、女性の42%はハイヒールの不快感からハイヒールを履くことをやめないと認(rèn)めています。73%の女性はすでにハイヒール関連の病気にかかっています。

これらは一體なぜですか？答えはどこにありますか？

運動醫(yī)學(xué)醫(yī)は「女性がハイヒールを履かなければならないなら、予防措置を講じてください。すべてのハイヒールの問題を回避することはできません。しかし、どれぐらいの高さの靴と足の形を考えてもいいです?！?/p>

本文はハイヒールと痛みに関する問題の討論です。これはあなたが知るべき情報です。

いつ靴を履くにしても、しっかりと足に縛られているべきです。

醫(yī)者はさもないと足が痛くなると言いました。

もし、過度に靴の高さを増やすと、損害を引き起こします。

ハイヒールは足の活動を制限して、足の指の局部の體重の分配を増加して、足の指の押し出しの情況はとても深刻で、これは1つの問題です！

よくある問題の中で痛みと血性の泡は最もよくあります。

骨突起のところが摩耗や変形になりやすいです。

ハイヒールは親指炎を招くことはありませんが、炎癥の癥狀が強(qiáng)くなります。

ヒールの高さと靴の形が重要な役割を果たします。

靴の中に足を置くと、體が前に傾いて骨の圧力が大きくなり、親指炎の炎癥が強(qiáng)くなります。

クローゼットの中に靴のかかとの低い靴を置いてください。こうやって交互に靴を履くと、親指炎の発生が減り、骨関節(jié)が伸びる空間と時間があります。

もし、ハイヒールを履く時間が長すぎるなら、二つの問題に対して経験が必要です。

皮膚の厚い組織は足の指や足の縁によく現(xiàn)れます。これらの地域は體が吸収して上半身に向かう沖撃力です。

鶏の目と脳の梁は引き続き発展するならば、甚だしきに至ってはかん甲（靴の圧力に來ます）が現(xiàn)れて、このような病狀はヒントを與えます：靴はとてもあなたの足に適しません。

また、槌狀の足指（損傷した足の指が下に屈曲すること）を招くこともあります。

足の指と靴の形が擦れて痛いです。

ハイヒールを履いたら、このような損傷による痛みがもっとひどいです。

もし、低い靴を履くのが助けになります。必要な時は外科手術(shù)の介入が必要です。

ハイヒールと生活危機(jī)：

ハイヒールを履くのは生活の中での飲酒のようなおしゃれなもので、年齢によって異なる高さのハイヒールを履く傾向にあり、主に體に快適さを感じさせることが肝心です。ハイヒールを履くことは年齢や體質(zhì)に合っています。

靴は年齢によって変わるべきで、主に自分が快適になります。

足の裏脂肪の減少は痛みを引き起こします。また、足骨のストレス骨折や骨関節(jié)炎のリスク係數(shù)が増加するので注意してください。

一部の骨外科醫(yī)は注射とシリコン樹脂で足裏の修復(fù)を試みています。

注射の方法は、體の圧力に強(qiáng)く対抗できるという意味ではなく、長く続けることができません。

アメリカ足と足首関節(jié)外科協(xié)會は女性の予防と足化粧品の慎重な使用を警戒しています。

注意する問題は主に感染、神経の損傷と歩行困難で、規(guī)準(zhǔn)を超えた體重の影響に注意します。

足の底の痛みは厚い靴底を助けて痛みを和らげます。

それらは足の底と地面との間の緩衝の面を演じます。

ほとんどの時間がハイヒールが好きなら、アキレス腱の短縮に注意してください。

つまり、ハイヒールを履く時はアキレス腱を引っ張らなければいけません?。。·饯Δ扦胜い?、ヒールが低い時は痛みを引き起こします。

素足で歩くことさえ不安定です。

私たちは勧めます。ジョギングをしてアキレス腱を伸ばします。

アキレス腱が短くなる時には、必要な時に外科的な干渉が必要です。

ヒールを履くと痛みを招く5つの掲示板

多くの女性はハイヒールが好きだと知っています。

でも、ハイヒールより運動靴のほうが快適だと思いますか？もし、ハイヒールを履こうとするなら、次のようなステッカーを勧めます。

1、できるだけ足に似合うヒールを探してください。これらは全部規(guī)定されています。

ハイヒールを履いている人が多いため、痛みは前に進(jìn)みすぎています。

靴の縛りの內(nèi)側(cè)に十分な空間を殘しておくべきです。ハイヒールが正しくないと、前足の手のひらが前に移動します。

十分なストレス刺激を加えます。

痛みをまねく。

足の指の痛みまで、自分の足に似合うヒールを履いて痛みを和らげたり、足の痛みの原因を矯正したりします。

2、クッション、クッション、クッション！靴の中の底にマットを置くべきです。痛みの緩和に役立ちます。

足の指の骨の痛みやヒールを履いて立っている時間が長いなら、シリコン樹脂の下敷きを骨の位置に置くべきです。

このマットは平らな樹脂狀のクッションのように見えます。仕事は良好なクッションを提供し、地面から足の底に対する沖撃力を吸収します。

足の裏脂肪がなくなった代わりに。

3、厚いヒールをはくのは安定のためで、厚いヒールはより良い平衡力を得るためで、體重を分散することによって足の底の圧力を分配して、圧力がより均衡が取れています。

ハイヒールの高さを交互にするとアキレス腱の痛みが減ります。

4、ハイヒールの坂道や傾斜の角度に注目する。

特に坂の過度の度合いはあなたの快適さに合わせてください。

徐々に行きすぎた坂道の急さであるべきです。弓の弧度はハイヒールのアーチと一致しています。足の弓に適したハイヒールはハイヒールを履いて足の痛みを減らすことができます。

5、指を通すハイヒールは鶏の目と脳梁の圧力刺激を減らすことができます。

もし鶏の目と脳梁があるならば、醫(yī)者を見て、彼らの助けを借りて、足の痛みの原因を取り消して是正します。

もし、不可能ならば、足の指を露出するハイヒールを選んでください。炎癥があるところにストレスを発散させます。