毎日家庭の仕事の二重の圧力に耐えなければならなくて、情緒の揺れ動(dòng)く情況が現(xiàn)れやすくて、焦慮、焦慮、焦慮、なくすなどの不良な情緒、深刻に女性の健康に危害を及ぼします。

職場(chǎng)では、情緒的な表現(xiàn)は提唱されていません。ストレスに直面した時(shí)の情緒的な反応は個(gè)人のキャリアにもマイナスになり、女性の心身の疲労をもたらします。

働く女性を元?dú)荬扭堡搿敢訾防碚摗埂?/p>

1、オフィスで、専門(mén)の引き出しを開(kāi)けます。

秘訣は深く呼吸して、“瞬間停止”の小さい技巧をよく使います。

「瞬間停止」のテクニックを駆使して、爆発しそうな自分をコントロールします。

。

深呼吸をしたり、お茶の間に行ったり、トイレにいたりして、心と魂を休めるいい機(jī)會(huì)です。

秘訣二嫌いな人とも楽しく過(guò)ごせる。

彼（彼女）と適切な距離を維持して他の人がどのように彼（彼女）と付き合いますかを観察して、この人の利益を探し出して、正面から彼を評(píng)価します。

考えてみれば、あなたが付き合いにくいかもしれません。

秘訣三學(xué)會(huì)

自分の涙

職場(chǎng)の女性たちは注意してください。泣いても大丈夫ですが、職場(chǎng)で適切に表現(xiàn)したいなら、「自分の涙をコントロールするようにしてください?！?/p>

感情が來(lái)る時(shí)、息を吸い込んで、一心にどのように理性的に自分を保護(hù)したいですか？

秘訣四他人があなたを批判する時(shí)、抵抗力を助けます。

最善の方法は、まず心を落ち著けて他の人の話を聞きましょう。職場(chǎng)の顧問(wèn)であるローリングは、自分の気持ちをコントロールし、他人と対話することで、他人の尊敬を勝ち取ることができます。善意と建設(shè)的な批判を見(jiàn)逃さないでください。

2、家に帰ったら、愛(ài)の引き出しを開(kāi)けてください。

秘訣は仕事の気持ちを外に殘します。

家に帰ってみると、仕事の気分を外に殘してリラックスして、家族に會(huì)うと楽しいです。

秘訣二百分の執(zhí)事をしない

家に帰ったら、女性の優(yōu)しいところを見(jiàn)せたいですが、完璧を求めないで、自分のために口ぶりを殘してください。

家の中は窓を明るくしなければならないと誰(shuí)が言いましたか？

秘訣3適時(shí)に「疲れました」と言います。

結(jié)婚や子供がいる職業(yè)の女性は、このような一言を告白して、家族が大切にします。

両親と同居している獨(dú)身女性も、告白できます。

3、忘れないでください。自分の引き出しです。

秘訣は自分のパンドラの箱を開(kāi)けますと

忙しい女性に苦労して、一人でいる時(shí)、自分のパンドラの箱を適當(dāng)に開(kāi)けて、自分の本當(dāng)の気持ちを理解して、もう抑えたり隠したりしないでください。

秘訣2いつでも気持ちを書(shū)きます。

もし情緒は常に1つの程度まで累積するならば、処理して直面することができなくて、1つのノートを用意することができて、いつでも情緒を書(shū)いてきます。

秘密三はみかんを考えます

みかんのことを考えて、考えをゆっくりさせます。

オレンジの感覚になぞらえても、元の気持ちを忘れて、離れや移動(dòng)の目的に達(dá)します。

もちろん、りんごとバナナとパイナップル禪もいいです。

秘訣は四Women’s Talkもとても健康です。

何人かの友達(dá)と約束があります。定期的に集まり、日常生活でお互いを配慮します。

「心の美容、リラックス」の作者ジェニファー?ロトンさんは、部隊(duì)を応援してくれて、安全なところで、気持ちを表現(xiàn)してくれたり、友達(dá)と一緒に新しいことを勉強(qiáng)したりします。