「人は遠(yuǎn)慮がなく、必ず近憂がある」というが、何事にも節(jié)度があり、取り越し苦労をしてはいけない。

生活の中で確かに悩みや焦りがあったとしても、私たちは元気を出して、前向きに取り組むべきです。

「人は遠(yuǎn)慮がなく、必ず近憂がある」というが、何事にも節(jié)度があり、取り越し苦労をしてはいけない。

生活の中で確かに悩みや焦りがあったとしても、私たちは元気を出して、前向きに取り組むべきです。

嬉しいのはいいことですが、「楽極生悲」を防ぐために、特に生活の中で突然のいいことが訪れた時、例えば「久しぶりに家族の集まり」、「寶くじに當(dāng)たった」などです。

喜びすぎると、脳中樞の興奮性が強くなり、交感神経が過度に興奮してしまいます。これは心脳血管の病気にかかっている人にとって特に不利です。

人々が不幸になった時は、自分の調(diào)停、コントロールを身につけなければならない。

友達(dá)が離れ離れになったり、家族が亡くなったり、友達(dá)が反対したり、戀人が別れたりすると、心に大きな打撃を與えます。

この時、私達(dá)は決して牛の角に潛り込んではいけなくて、更にその中におぼれて自ら抜け出すことができないでください。抜け出して、友達(dá)に腹を割って話して、心理の醫(yī)者に相談するなどの方法で、できるだけ早く自分を心理の危機(jī)から脫出させます。

一部の人は病気が重いと疑っています。慣性的な思考を形成して、心理的な変態(tài)を招きます。

もし心が狹ければ、同僚や友達(dá)、家族に対して、疑いを持たないと、仕事や人間関係に影響を與え、家族の和睦に影響を及ぼすだけでなく、自分の心の健康にも影響を與えます。

の中で矛盾が発生するのは人々がよく出會うことです。

この時、できるだけ激烈な口論を免れる方がよくて、更に3つの話が一つにならないでください、“怒りが爆発します”、“事件を起こします”、このような方法は問題を解決するのに役立たないだけではなくて、かえって対立を激化させます。

また、怒ることは「両刃の剣」のように、人を傷つけたり、自分を傷つけたりすることもあります。

この時はまず冷靜にして、「一歩譲ってもいい」という矛盾した雙方にメリットがあります。

仕事でミスをした時、ある人は自己否定の心理や極度の落ち込みを引き起こし、ひどい人は自暴自棄になるかもしれません。

このようなやり方は実際に取るに足りないです。心理的健康にとって非常に不利です。

一部の人はせっかちで、物事をするにはいつも一歩、一挙に成功したいです。

自分の願望と目標(biāo)が急に予定通りに実現(xiàn)できなくなると、彼らはイライラします。

実は、このような情緒は何も補うことがないだけではなくて、かえって逆効果を得てそして心身の健康を損なうことがあります。

一部の親は子供を愛していると言えますが、彼らの愛は不可解な分化狀態(tài)を示しています。生活の上で子供に対して行き屆いた配慮をしています。

多くの両親は自分の若い時に実現(xiàn)できなかった願望を子供に託しています。彼らが積み上げたこの「厚い愛」は子供に過重な精神的負(fù)擔(dān)と心理的ストレスをもたらすだけでなく、子供の獨立自主的な教育にも役立ちません。

同時に自分にも多くの不必要なストレスと悩みを與え、自分の心の健康を損なうことがあります。