もしあなたが不幸にもクビになったり、クビになるリスクに直面したりしたら、どのようにしてこのストレスに直面して、次の仕事の挑戦に向かって立ち上がるのでしょうか。職場カウンセラーのミレディ?シャフ氏が示した職場の法則を見てみましょう。

　　クビになる職場の法則1、自分のために逃げ道を殘しておくこと。

羨望や嫉妬の目で會社を出たわけではありませんが、離れた時の表現(xiàn)は未來にかなり重要な影響を與えます。

『事業(yè)を立て直すためのバカマニュアル』の著者ジェフリー?コーエン氏は、解雇された同僚にさよならを言うのは気まずいことだと考えているので、同僚たちに別れを告げるのに苦労する必要はないと考えているしました。夜に何人かの近くを歩いている同僚に電話をかけて、あなたが離れることを伝えるだけでいいです。オフィスの狀況を考えると、彼らはあなたがこんなに慎重な理由を理解してくれます。

もちろん、首になった後、會社やいくつかの同僚怒りを感じるのは普通の反応だ。しかし、會社や同僚の悪口を言ってはいけません。ネットで話しても、電話をかけても、メールを送っても、これからいつ彼らを使うか分からないからです。

　　クビになる職場の法則2、あなたをコントロールする気持ち。

自分の將來に自信がないときは、解雇されたからといって事業(yè)が行き詰まるわけではないことを認(rèn)識しなければなりません。この時、自分の気持ちをコントロールするのは難しいに違いありませんが、運動や日記をつけることで心のストレスを発散することができます。この時のストレスの非常な源は、友人や家族にこのことをどのように説明すればいいか分からないことです。彼らの反応やあなたへの評価を恐れているからです。あなたは自分の狀況を説明するために、比較的展望のある言葉を使うことができます。例えば、「過去のことにこだわるのはやめて、次のステップを考えてくれてありがとう。今は何かを変えることを考える機會がある」と言ってもいいでしょう。

　　クビになる職場の法則3、選択的に戦う。

もしあなたが前任者を治すことができなければ雇い主の怒りを買い、法的手段で自分を守ろうとすれば、いけないことではないが、特定の狀況でしか成功できない。

ある弁護士は、會社を解雇された人が法的支援を求めてきたと言っていますが、ほとんどの人が解雇されたのは上司とうまく付き合えないことが多いためで、自分のボスが変人だからといって人を起訴することはできないことは明らかです。もしあなたが解雇された原因が性別、人種、年齢、國籍であれば、法律の武器を選ぶことができます。

　　首になる職場の法則4、最初からやり直す。

このことが過ぎ去ったしばらくの間、あなたはすでに怒りと落膽の気持ちから抜け出した後、それはあなたの次の目標(biāo)を探す時です。この悪い時間をあなたのチャンスにしましょう。この機會に自分に聞いてみてください。元のポジションは本當(dāng)に適していますか。自分のキャリアコースを再配置する必要があるかもしれませんね。過去の仕事の業(yè)績に基づいて能力と価値を見直し、次の競爭で自分の個人ブランドをより鮮明に際立たせるために、友人を探して手伝うことができます。

過去の経験から何を?qū)Wんだかに重點を置いてください。あなたの答えをよく吟味して、面接官に少し理解させて、あなたはすでに今回の仕事の機會を自分の事業(yè)目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)する方法と見なしています。

面接では、自分が元雇用主に解雇されることに備えなければならない。なぜ前の會社を辭めたのかと聞かれたら、正直に言うべきで、もちろんできるだけ積極的な角度から説明してください。

履歴書や面接で悪い情報を殘してはいけません。そうしないと、面接官はしつこく質(zhì)問してきます。この問題についての説明は普通10 ~ 20秒で十分です。説明の鍵は、相手に問題があなたにあると思わせないことです。自分の仕事のパフォーマンスが悪いために解雇された部下を雇う責(zé)任者は一人もいない。

首になることは、突然起こったときほど恐ろしいことではありません。特に、事業(yè)の新しい章を追求する絶好のチャンスと見なしたいときに覚えておいてください。

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