劣等感は消極的な自己評(píng)価や自意識(shí)である。1つの卑屈な人は往々にして自分のイメージ、能力と品質(zhì)を過小評(píng)価し、いつも自分の弱點(diǎn)と他人の強(qiáng)みを比べて、自分は何事も人に及ばないと思って、人前で恥をかいて、それによって自信を喪失して、悲観して失望して、進(jìn)取したくなくて、甚だしきに至っては沈みます。

だから、克服する卑下する心理は重要な心理的健康問題である。コンプレックスの束縛から抜け出すにはどうすればいいのでしょうか。

自分の趣味、嗜好、能力、特技をすべて列挙して、些細(xì)なものでも見落とさないでください。あなたには多くの長(zhǎng)所があり、自分の弱みや失敗した場(chǎng)所に対して理性的で客観的な態(tài)度を持っていることがわかります。自分をいじめたり、深刻に見すぎたりすることなく、積極的な態(tài)度で現(xiàn)実に対応したりすることで、コンプレックスは溫床を失います。

自分の弱みや失敗にばかり目を向けず、自分が最も興味を持ち、得意なことに集中力と精力を移してください。そこから得た楽しみと達(dá)成感はあなたの自信を強(qiáng)化し、劣等感の影を追い払い、それによってあなたの心理的ストレスと緊張を緩和します。

自分のコンプレックスを心理的に分析する方法は、心理醫(yī)者の助けを得て行う。具體的な方法は、自由な連想と初期の経験に対する思い出を通じて、卑屈な心理狀態(tài)を引き起こす深い原因を分析して見つけることである。そして、コンプレックスはいくつかの初期経験によって形成されたものであり、潛在意識(shí)に深く入り込み、自分の心理狀態(tài)に影響を與え続けていることを自分に理解させた。実は今のコンプレックスは幻の上に成り立っていて、必要はありません。これでコンプレックスを根本的に解消することができます。

実際には、人に価値があるかどうかを見て、何か深い思考をする必要はありませんし、他の人に聞く必要もありません。誰かがあなたを必要として、あなたは価値があり、あなたは仕事ができて、あなたは価値があります。そのため、まず自分が最も自信があって意味のあることを選んで、それをしてから、目標(biāo)を探すことができます。これにより、成功するたびにあなたの自信を持つ、あなたのコンプレックスを弱め、一連の成功はあなたの自信を強(qiáng)固にすることができます。

一人の人間には欠點(diǎn)があり、別の方面から発展を図ることができる。積極的な心理狀態(tài)があれば、長(zhǎng)所を挙げて短所を避けることができ、自分のある欠陥を絶えず努力する推進(jìn)力に転化することができ、あなたの欠陥はあなたの障害になるだけでなく、かえってあなたの成功の條件になるかもしれません。それはあなたが自分の選んだ発展方向にもっと集中することを促して、あなたが普通の人を超えた発展を得ることを促して、最終的に欠陥を超えた卓越した人になります。

自分の能力を疑ってコンプレックスに悩まされているときは、過去の成功経験から酸素分を吸収して、自信を潤してみてはいかがでしょうか。失敗した経験の思い出に溺れてはいけません。それはあなたの不友好な來訪者だから、失敗のイメージをあなたの頭の中から追い出してはいけません。失敗は決してあなたの主要な側(cè)面ではなく、あなたが偶然存在する消極的な面であり、あなたの心が集中していない時(shí)に開く小さな差です。あなたは自分の成功の一面をもっと強(qiáng)調(diào)すべきだ。一連の成功は、貫いて成功者のイメージを構(gòu)成する。意思決定力と行動(dòng)力があり、成功した人生を演出できることを強(qiáng)く示唆しています。

一人で記念価値のあるものを見ると、無限の連想をすることが多い。例えば、賞狀やトロフィーを見ると、以前勝利した時(shí)のことを思い出します。寫真はもっと昔のことの思い出を呼び起こし、生き生きとした自分の姿をはっきりと自分の頭の中に刻み込むことができる。消極的で卑屈な人は自分の最も得意な寫真を身につけて、気分が落ち込んでいるとき、それはあなたの気持ちを効果的に調(diào)節(jié)することができて、寫真の上のあの生き生きとした顔、舞い上がった表情と溢れる喜びはあなたにとって、1種の奮起剤と同じです。それはあなたにはっきりと注意することができて、あなたは人を照らすイメージで現(xiàn)れることができます。

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