毎朝彼女はこのような言葉を使って同僚たちに挨拶します。「昨日の夜に何があったかはきっと見當(dāng)がつきません?！?/p>

彼女の話は面白いかもしれませんが、気をつけてください。その中のある物語の主人公になりたくないかもしれません。

このような同僚は一度もオフィスを離れたことがないそうです。

年中無休で男のデスクの下には彼の寢袋が詰まっています。オフィスは彼の家です。彼が生きていて呼吸しているのは、まさに各種報(bào)告、ビジネス會(huì)議、エクセルの書類のためです。このような同僚に會(huì)うと本當(dāng)に最悪です。彼はあなたを同じ重い仕事の中に引きずり込みたいです。

このような仕事狂に対して、実はあまり緊張しなくてもいいです。たまには彼に余分な助けを與えさえすればいいです。

このような方式を通じて、彼はあなたに感謝します。上司は彼を褒めています。

あなたも彼の一生懸命小さいチームの中の一つになります。

あなたのコンピュータがウイルスに感染した時(shí)、技術(shù)オタクは絶対にメールで助けを求める人です。

彼はあなたが二十一世紀(jì)に輝く剣と盾を持った勇敢な武士です。

しかし、あなたも知らないからといって、ハードウェアの問題についてあまり彼と議論したくないということはありません。

このような

彼の誕生日にクッキーを焼いてあげる価値があります。

このようにオフィスのコンピュータグループがウイルスに攻撃された時(shí)、彼はまずあなたのパソコンを解決してくれるということを見返りにします。

大丈夫なら大聲で叫んで、些細(xì)なことで彼の怒りに火がつきます。何をしても彼を満足させる方法がありません。

彼は成功への階段を登りたいだけです。あなたは彼女が登る階段の一つにすぎません。

このような人に対しては、彼に言ったりします。

何も言わないで、怒りの外に身を置くだけでいいです。

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一般的に言えば、強(qiáng)制行為に直面して、私達(dá)は面倒くさいと感じています。その思想上の不合理な観念と行為を解除したいです。一方、內(nèi)心ではこれらの観念と行為は合理性と必要性があると思います。

だから、私はよく言います。強(qiáng)制は実は私達(dá)をしても意味がないと思いますが、心の調(diào)子が悪くて、心の中でもっと葛藤することをしました。

洗濯を強(qiáng)要して話す。

強(qiáng)制的に私達(dá)を二人に分裂させたようです。一つは実際の狀況によって、大人のロジックで分析して、その変態(tài)の表現(xiàn)を判斷します。

もう一つは、重い病気が伝染する恐れがあり、何度も洗濯する必要があります。このような態(tài)度は私たちの実際の年齢や教育にはふさわしくないと思います。

前者は理性の大人を代表して、後者は理性を重んじないで、ひたすら盲目的に恐れて、幼稚な子供の心理の特徴を持ちます。

この二人は自分の意見に固執(zhí)して、誰も誰を統(tǒng)率できない。

この時(shí)は自分の強(qiáng)制行為をよく観察して、表面癥狀の後の心の矛盾を確認(rèn)します。

私たちが見ている強(qiáng)制現(xiàn)象は、実は頭の中に先にある思惟（私たちは精神強(qiáng)制という）であり、その後に行為（私たちは儀式に伴って）を組み合わせて作られたものです。

儀式は精神が強(qiáng)迫した后にしなければならないので、しばらく精神の強(qiáng)迫による焦慮と罪を負(fù)う感の行為あるいは心理の行為を軽減します。

もし私たちが「觸ったものが汚染されている」と思ったら、私たちは「手を洗う」という行為をします。

しかし、この関係はいつも明らかではありません。例えば、強(qiáng)制的な精神を持っている人が子供と同じ年齢の子供に出會(huì)ったら、彼は三回連続して、一から十までの10個(gè)の數(shù)字を連続して三回?cái)?shù)えます。

私たちは自分の強(qiáng)制行為をはっきり見たら、大人の態(tài)度で自分の行動(dòng)全體を統(tǒng)率し、子供の行動(dòng)パターンを放棄することができます。

私達(dá)は自分に教えることができます：“これは私ではありませんて、これは強(qiáng)制的に災(zāi)いしています”、この時(shí)自分を自分の強(qiáng)制行為に直面させて、それを鑑賞して、それを理解します。

強(qiáng)迫癥は泣いたり騒いだりする子供のように、私達(dá)が罵倒したり叱責(zé)したりすればするほど、彼の心理はますます厳しくなります。もし私達(dá)が彼に優(yōu)しく接したら、彼を理解して聞いてくれると狀況が違ってきます。

だから、自分の強(qiáng)制癥狀を急がないでください。まず病気と平和共存することを?qū)Wんでください。