心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病時(shí)，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。

      意識控制

怒りの気持ちが爆発しそうになったら、意識で自分をコントロールして、理性を保つように注意してください。また、自己暗示をしてもいいです?！概椁胜い扦坤丹?。怒りは體を傷つけます。」

      承認(rèn)自我

自分がよくかんしゃくを起こすことを認(rèn)め、他人の助けを求める。

周りの人がよく注意したり、監(jiān)督したりすれば、あなたの目標(biāo)は必ず達(dá)成されます。

      反應(yīng)得體

不公平なことがあったら、普通の人は怒りますが、どんなことがあっても平気で冷靜に、先入観を持たずに相手に彼の言動を理解させるべきです。迅速に不適切な反撃をすべきではありません。

相手が間違っていると認(rèn)める機(jī)會を奪ってしまう。

      推己及人

すべてのことは、相手の立場に立って問題を見ることができる場合は、當(dāng)事者は他の人に八つ當(dāng)たりする理由がなく、自分の気も自然になくなります。

      寬容大度

人に対して細(xì)かいことにこだわらないで、報(bào)復(fù)をしないでください、あなたが寛容をマスターする時(shí)、よくかんしゃくを起こす欠點(diǎn)はすぐ自分で消えてなくなりました。

今から現(xiàn)実的な生活の中で、いくつか人はいつも言います：“私は過去いつも怒って、心臓病を得てからやっと認(rèn)識して、いかなる事がすべて怒りを起こすに値しません?！?/p>

心の汚い病気になってから、怒らないようにしないでください。金髪の癖を克服するために、今日から始めましょう。

擔(dān)當(dāng)編集：vi